افرادی که این میوه استوایی را می خورند هر روز اگر یک کیلو قند و شکر هم بخورند دیابت و قند خون نمی گیرند

افرادی که این میوه استوایی را می خورند هر روز اگر یک کیلو قند و شکر هم بخورند دیابت و قند خون نمی گیرند

اگر علاقمند به رژیم غذایی فیبردار هستید ما به شما خوردن دراگون فروت را پیشنهاد می‌کنیم. فیبر موجود در این میوه می‌تواند هضم غذا را برای شما آسان کند و از بروز بیماری‌هایی چون دیابت و بیماری‌های قلبی جلوگیری کند. فیبر موجود در میوه‌ی اژدها می‌تواند شما را در برابر سرطان روده بزرگ محافظت کند و از ناراحتی‌های گوارشی چون درد معده جلوگیری کند.

میوه دراگون یکی از میوه‌های گرمسیری است که از درخت دراگون بدست می‌آید. این میوه دارای رنگ قرمز یا زرد می‌باشد و طعم شیرین و خنکی دارد.

مصرف این میوه به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و پتاسیم، به حفظ سلامتی پوست، افزایش جذب آهن، بهبود سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان کمک می‌کند.

خواص میوه دراگون چیست؟

میوه دراگون یک منبع غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و پتاسیم می‌باشد و مصرف آن به عنوان یک میوه سالم و مفید، به حفظ سلامتی بدن کمک می‌کند. در زیر به برخی از خواص میوه دراگون اشاره شده است:

حفظ سلامتی پوست

میوه دراگون به دلیل حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به حفظ سلامتی پوست کمک کند و خطر ابتلا به آسیب‌های پوستی مانند چین و چروک را کاهش دهد.

جلوگیری از بیماری‌های قلبی

پتاسیم موجود در میوه دراگون، می‌تواند به حفظ سلامتی قلب و عروق کمک کند، فشار خون را کاهش دهد و از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری کند.

کاهش التهابات

فلاونوئیدهای موجود در میوه دراگون، می‌تواند به کاهش التهابات مربوط به بیماری‌های مختلف مانند آرتروز، آسم و برونشیت کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

ویتامین C موجود در میوه دراگون، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و از بروز بیماری‌های عفونی جلوگیری کند.

کمک به جذب آهن

ویتامین C موجود در میوه دراگون، می‌تواند به جذب آهن از مواد غذایی کمک کند و به کمک آن، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مربوط به فقر آهن مانند کم خونی را فراهم کند.

کاهش خطر بیماری‌های سرطانی

کاروتنوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه دراگون، می‌توانند به کاهش خطر بروز بیماری‌های سرطانی مانند سرطان پستان و سرطان روده بزرگ کمک کنند.

کاهش خطر بروز دیابت

مصرف میوه دراگون به عنوان یک منبع غنی از فیبر، می‌تواند به کاهش خطر بروز دیابت نوع دو کمک کند.

بهبود کارکرد مغز

مصرف میوه دراگون می‌تواند به بهبود کارکرد مغز، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مربوط به مغز مانند آلزایمر و پارکینسون، و بهبود حافظه کمک کند.

افزایش تولید انرژی

مصرف میوه دراگون به خاطر حاویتامین‌های موجود در آن، می‌تواند به افزایش تولید انرژی در بدن کمک کند و خستگی را کاهش دهد.

حفظ سلامتی استخوان‌ها

میوه دراگون به دلیل حاوی پتاسیم، می‌تواند به حفظ سلامتی استخوان‌ها کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های استخوانی مانند اوستئوپروز را کاهش دهد.

طبع میوه دراگون

میوه دراگون چه مزه ای است؟

میوه دراگون یا پیتایا، میوه‌ای با مزه  ترش است. به طور کلی، مزه این میوه را می‌توان به دو دسته تقسیم کرد: مزه میوه‌های قرمز رنگ و مزه میوه‌های سفید رنگ.

میوه دراگون قرمز، با طعم شیرین و ملسی مانند میوه‌های مانگو و آناناس است. همچنین، میوه دراگون سفید، با مزه ترش و خنکی مانند گلابی یا آناناس سفید است. بسته به نوع میوه دراگونی که مصرف می‌کنید، مزه آن ممکن است متفاوت باشد. به هر حال، مصرف این میوه نه تنها به دلیل مزه خوشایندش، بلکه به دلیل خواص بیشماری که دارد، مفید است.

طریقه مصرف دراگون چگونه است؟

میوه دراگون می‌تواند به عنوان یک میوه تازه و خام مصرف شود و همچنین می‌تواند در آشپزی و تهیه دسرها و نوشیدنی‌ها نیز استفاده شود. در زیر به برخی از روش‌های مصرف میوه دراگون اشاره شده است:

مصرف به صورت تازه

میوه دراگون می‌تواند به صورت خام و تازه مصرف شود، به طوری که پوست آن را پوشش داده و با چندین شاخه برگ روی آن را بریده و از میان آن‌ها گوشت میوه را خورده و لذت برد.

در تهیه سالاد

میوه دراگون می‌تواند در تهیه سالادهای مختلف به عنوان یکی از مواد اصلی استفاده شود. برای این منظور، میوه را برش داده و به سایر مواد مثل سبزیجات، پنیر و دیگر مواد مورد نیاز اضافه کرده و در نهایت سالاد را با مزه‌دهی‌های مختلف سرو کنید.

در تهیه شیرینی و دسر

میوه دراگون می‌تواند در تهیه شیرینی‌ها و دسرهای مختلف مانند کیک، پای، پودینگ و … استفاده شود. برای این منظور، میوه را خرد کرده و به عنوان یکی از مواد اصلی در تهیه دسرها استفاده کنید.

در تهیه نوشیدنی‌های مختلف

میوه دراگون می‌تواند در تهیه نوشیدنی‌های مختلف مانند شیک، سموتی، آبمیوه و … استفاده شود. برای این منظور، میوه را خرد کرده و با سایر مواد مانند ماست، یا شیر و یخ در مخلوط‌کن قرار داده و به صورت نوشیدنی میل کنید.