اگر این نشونه هارو داری بدون که داری زندگیتو تلف میکنی پس دست بجنبون!

وقتی کودک بودید، آیا می‌خواستید بزرگ شوید تا فضانورد، خواننده یا مهندس شوید؟ اگر بله، چگونه این کار را انجام دادید؟ امیدوارم همه چیز خوب باشد و زندگی رویاهای خود را داشته باشید. خوب، برای بقیه، من 13 نشانه را آماده کرده ام که نشان می دهد زندگی خود را تلف می کنید … اما نمی خواهید آن را به خودتان اعتراف کنید.

13 نشانه که نشان می دهد زندگی خود را تلف می کنید:
1. زمان زیادی را صرف کارهایی می کنید که نباید انجام دهید.
بازی های ویدیویی. نمایش واقعی. وبگردی. غذای بسیارزیاد. نوشیدن بیش از حد. لیست همچنان ادامه دارد. یک نگاه جدی به زندگی خود بیندازید. بیشتر وقت خود را کجا می گذرانید؟ به درد شما می خورد؟ آیا این منجر به زندگی بهتر می شود؟ آیا این پایه و اساس آینده روشن شما را می گذارد؟ اگر نه، پس فقط باید کاری را که انجام می دهید دوباره ارزیابی کنید. و تغییراتی ایجاد کنید.

2. بیش از حد شکایت می کنید
من افرادی را می شناسم که دائماً غرق در زندگی هستند و همیشه در مورد آن به من می گویند. آیا شما هم جزو آنها هستید؟ آیا از شغل، رئیس، حقوق، همسایگان یا همسرتان شاکی هستید؟ اگر این کار را انجام دهید، هیچ کاری جز هدر دادن انرژی منفی انجام نمی دهید. منفی بودن چیزها را تغییر نخواهد داد.

منفی بودن شما را درگیر نگه می دارد. پس افکارتان را تغییر دهید و در مورد چیزهایی که در زندگیتان برایتان ارزش قائل هستید صحبت کنید، نه درباره چیزهایی که در آن دوست ندارید.

3. شما مغز خود را تغذیه نمی کنید.
اگر به عنوان یک فرد به یادگیری و رشد خود ادامه ندهید، در این صورت گیر کرده اید. درست مثل برکه ای که تکان نمی خورد و انواع و اقسام مزخرفات سبز روی آن می رویند. این اتفاقی است که برای مغز شما می افتد اگر همیشه آن را فعال نگه ندارید. و همچنین اگر چیز جدیدی یاد نگرفتید.

چالش های مثبت در زندگی شما افق دید شما را گسترده تر می کند و شما را از زوال باز می دارد.

4. بیش از حد خودگویی منفی دارید.
صحبت با خود می تواند زندگی شما را بسازد یا خراب کند.

چه فکر کنید که می توانید، چه فکر کنید که نمی توانید… در هر صورت، حق با شماست.

اگر به خود می گویید که به اندازه کافی باهوش نیستید که بتوانید جایزه بگیرید یا کسب و کاری راه اندازی کنید، پس حق با شماست. اگر به خود می گویید آنقدر خسته هستید که نمی توانید زندگی خود را تغییر دهید، پس حق با شماست. هر چه به خودت می گویی به واقعیت تو تبدیل می شود. پس مراقب خودت باش که چی میگی! پس از همه، ممکن است متوجه شوید که زندگی شما با افکار شما مطابقت دارد.

5. احساس الهام نمی کنید
آیا به چیزی علاقه دارید؟ من افراد زیادی را می شناسم که فکر می کنند هیچ اعتیادی ندارند. اما این اتفاق نمی افتد.

در هر صورت، باید کاری وجود داشته باشد که از انجام آن لذت ببرید. بنابراین، شما باید چیزی را برای خودتان دوباره کشف کنید. چه چیزی شما را هیجان زده می کند. و سپس از آن بیشتر استفاده کنید.

6. برای آینده خود برنامه ریزی نمی کنید.
در حالی که زندگی در زمان حال و در این لحظه همیشه عالی است، گاهی اوقات باید به آینده نگاه کنید تا ببینید به کجا می خواهید بروید.

اگر هدف یا برنامه ای ندارید، پس مانند یک قایق هستید که بی هدف در اقیانوس سرگردان است و امیدوار است به جایی خوب برسید.

اما شما قادر به انجام این کار نخواهید بود.

شما باید برنامه را گام به گام دنبال کنید تا به جایی که می خواهید برسید. درست مانند یک ناوبر که شما را به مقصدتان راهنمایی می کند، شما به یک GPS داخلی نیاز دارید تا شما را در مسیر درست راهنمایی کند.

7. زمان زیادی را صرف افرادی می کنید که به رشد شما کمکی نمی کنند.
گیر افتادن و معاشرت با افرادی که حال شما را بهتر نمی کنند بسیار آسان است. و اگر همچنان در این باتلاق بچرخید، در همان سطح باقی خواهید ماند یا حتی در کنار این افراد سقوط خواهید کرد.

تبلیغات
من دوست دارم چنین افرادی را خون آشام انرژی بنامم. آنها زندگی را از شما می مکند و در ازای آن هیچ چیز مثبتی نمی دهند. افراد رشد گرا را برای حضور پیدا کنید.

8. شما به گوشی خود معتاد هستید.
البته گوشی‌های هوشمند ابزارهای فوق‌العاده‌ای هستند که می‌توانند هنگام استفاده از آن‌ها ما را مجذوب خود کنند. در حالی که این یک راه سرگرم کننده برای گذراندن وقت است، به این فکر کنید که چقدر زمان صرف تلفن خود می کنید. و حتی بدتر، به روابطی فکر کنید که ممکن است به دلیل آن آسیب ببینند. شاید در حین غذا خوردن با همسر یا فرزندانتان در اینترنت چت کرده باشید یا چیزی را جستجو کرده باشید.

اگر اینطور است، شما زمان قابل توجهی را که می توانستید در کنار عزیزانتان بگذرانید یا برای آینده خود برنامه ریزی کنید، تلف می کنید.

9. برای چیزهایی خرج می کنید که اهمیتی ندارند.
بین “خواستن” و “نیاز” تفاوت زیادی وجود دارد. من مطمئن هستم که همه ما این را در مهد کودک یاد می گیریم. با این حال، در جامعه مدرن، ما این مرزها را محو کرده ایم.

بیشتر و بیشتر با افرادی روبرو می شوید که نمی توانند وام های خود را پرداخت کنند، اما شیک ترین ابزارهای روی کره زمین را دارند.

اگر به آن فکر کنید، در واقع چیزهای کمی وجود دارد که ما واقعاً به آنها نیاز داریم. غذا، آب، سرپناه و عشق از این موارد است. همه چیزهای دیگر فقط پاداش هستند. بنابراین، نگاه کنید که پول خود را برای چه چیزی خرج می کنید و آیا می توانید تغییری ایجاد کنید. شاید بتوانید مقداری پول برای سرمایه گذاری در آینده خود پس انداز کنید.

10. شما به اندازه کافی نمی خوابید
من پزشک نیستم، اما به اندازه کافی کتاب خوانده ام تا بدانم خواب چقدر حیاتی است. من می توانم 20 صفحه در این مورد بنویسم. اما احتمالاً در این مقاله کوتاه فضای کافی نخواهم داشت. خواب برای سلامتی ضروری است.

خیلی شلوغ برای خواب کافی؟ آیا عادت بدی دارید که تا دیر وقت انجام کارها را انجام دهید یا تا سحر در اطراف خود تنبلی کنید؟ سپس باید عادات خود را تغییر دهید.

11. شما از بدن خود مراقبت نمی کنید.
نه تنها خواب برای سلامتی شما مهم است، بلکه غذا و ورزش نیز اهمیت دارد. میدونم چیز جدیدی بهت نمیگم اما یک رژیم غذایی متعادل، یک رژیم غذایی سالم و ورزش مناسب تاثیر بسیار مثبتی دارد. همچنین بر سلامت عمومی و روان شما تأثیر می گذارد.

بنابراین به رژیم غذایی و سطح فعالیت خود نگاه دقیق تری بیندازید. ممکن است متوجه شوید که فقط نیاز به ایجاد تغییرات کوچک برای بهبود چشمگیر زندگی خود دارید.

12. منطقه راحتی خود را ترک نمی کنید.
من می دانم که زندگی در منطقه راحتی شما چقدر آسان است. در واقع، وقتی به یک رستوران آشنا می روم، همیشه همان چیزی را سفارش می دهم. نه به این دلیل که می ترسم چیز جدیدی را امتحان کنم. اما چون من عاشق غذای سفارش همیشگی ام هستم. اما این منطقه راحتی نیست که من در مورد آن صحبت می کنم.

من در مورد ریسک هایی صحبت می کنم که زندگی شما را بهبود می بخشد. و به خاطر داشته باشید که بین “ریسک” و “ریسک محاسبه شده” تفاوت وجود دارد. هر خطری می تواند کشنده باشد. اما یک ریسک محاسبه شده زمانی است که همه گزینه های خود را سنجیده اید و در نتیجه به یک برنامه اقدام خوب و هوشمندانه دست یافته اید.

13. شما در حال زندگی کردن هستید که دوست ندارید.
من معتقدم موفقیت با شادی سنجیده می شود. آیا شما خوشحال هستید؟ اگر نه، پس باید چیزی را تغییر دهید! حتی احساس رضایت یا لذت به شما می گوید که در حال زندگی کامل هستید. زندگی باید جالب باشد!

اگر از زندگی لذت نمی برید، نگاهی به تغییراتی بیندازید که می توانید برای به دست آوردن چیزی بهتر ایجاد کنید.

13 نشانه که نشان می دهد زندگی خود را تلف می کنید: اگر یکی از این 13 نکته در مورد شما صدق می کند، ناامید نشوید. شما می توانید همه چیز را تغییر دهید. اما اولین تغییری که باید انجام دهید این است که این ایده را کنار بگذارید که نمی توانید آن را انجام دهید. هر بار، بزرگترین مانع شما طرز فکر شماست. پس اینجاست که باید شروع کنیم. فکر خود را تغییر دهید – زندگی شما را تغییر خواهد داد!