عبور از تاریکی های رابطه و رسیدن به نور | قفل رابطه هاتون با این کلید باز میشه

تو هم تجربش کردی نه اون روزای اول رابطه رو می‌گم که همش با هم میریم بیرون با همدیگه وقت می‌گذرونیم کلی از همدیگه حس و حال خوب می‌گیریم بعد که می‌رسین خونه شروع می‌کنیم تماس گرفتن و چت کردن و همش دوست داریم که با طرف مقابلتون صحبت کنین و در ارتباط باشین و انگار که از صحبت با همدیگه سیر نمی‌شه دوست دارین همش کنار همدیگه باشین و هیچ وقت هم حرف برای گفتن کم نمیاریم.

این روزا خیلی رویاییه و تو دقیقا توی همین جا حس می‌کنی که این همون آدمیه که قراره تا آخر عمرم باهاش باشم و پیدا کردم اونی که می‌خواستم رو به این آدم همونیه که سال‌ها آرزو شده و کنارش غرق حال خوبی یعنی اگه ازت بپرسن خوشبختی به نظر تو یعنی چی میگی بودن کنار این آدم خیلی طبیعیه که این حسو حالا رو داشته باشی انگار توی خواب شیرینی هستی که دوست نداری بیدار بشی ولی بعد یه مدت که می‌گذره یهو به خودت میای و می‌بینی دیگه اون خواب تموم شده دیگه اون دنیای روشن و پر از حال خوبی که با این آدم داشتم تموم شده انگار که توی خواب قشنگ و رویایی بودم که الان بیدار شدم و دیدم که نه اصلاً همچین چیزی وجود نداشته و اون دنیای روشن جاش رو داده به تاریکی به حال بدی به حس‌های منفی یهو به خودت میای میبینی این همون رابطه‌ای بود که روزای اول انقدر قشنگ و دوست داشتنی بود واقعاً چی شد که به اینجا رسیدیم.

انگار از یه جایی به بعد دیگه اون خواب خوش تموم شد و بیدار شدیم و دیدیم که توی سیاهی مطلق انگار توی تاریکی هستیم که هر چقدر دنبال روشنایی می‌گردیم پیداش نمی‌کنیم انگار توی پیچ و خم رابطه گم شدیم هرجور که سعی می‌کنیم نجات پیدا کنیم و اون نور رو پیدا کنیم و دوباره رابطمون قشنگ بشه پیداش نمی‌کنیم انگار که سیاهی اومده و کل رابطمون رو پوشونده و خیلیامون توی این مرحله دیگه خسته میشیم از دنبال نور گشتن و رابطه رو ترک می‌کنیم خیلیا اما تعداد کمی اون نور رو دوباره پیدا می‌کنند چون تعداد کمی از آدم‌ها مسیر درست رو بلدن بلدن که چه جوری سیاهی‌ها رو بزنن کنار تا دوباره روشنایی و نور به رابطه‌شون بتابه بلدن که چطوری از پیچ و خم‌های رابطه عبور کنند از بحث و دعواها چالش‌ها عبور کنن تا دوباره حال خوب به رابطه‌شون تزریق بشه ولی اونایی که بلد نیستند همون جا خسته میشن و به بدترین شکل ممکن طرد میشن یا ترک می‌کنند و اگر می‌خواین مثل خیلیایی که بلدش هستند و می‌تونن نورو پیدا کنن تو هم نور را پیدا کنی و دوباره حس و حال‌های خوب رو به رابطه تزریق کنی.

خیلیا هستند که نمیتونن حال خوب را در رابطه‌شون به جریان بندازن خیلیا هستن میگن که من مثلاً ۳۰ سالمه ۴۰ سالمه هنوز نتونستم یه رابطه خوبی رو تجربه بکنم برای چی این اتفاق داره میفته چرا با هر کسی وارد رابطه میشم منو ول می‌کنه و میره بعد یه مدت سرد می‌شه بی‌توجهی می‌کنه چرا این اتفاق داره میفته و من نمی‌تونم یار خوبی رو برای خودم انتخاب کنم با هر کسی وارد رابطه میشم به یه صورت به یه شکلی یه سوءاستفاده‌ای از من می‌کنه ترکم می‌کنه و من می‌مونم و عمری که داره هدر میره و هنوز نتونستم یه رابطه خوبی رو تجربه کنم و کلی آسیب بهم وارد شده کلی حال بدی تجربه کردم و کلی صدمه از سمت این روابط به من وارد شده این اتفاقیه که برای کسایی که بلد رابطه نیستند میفته چون که از یه جایی به بعد رابطه مدیریتش از دستشون خارج میشه چون که مدیریت رو بلد نیستند و تا زمانی که مدیریت رابطه رو بلد نباشی بلد نباشی که توی هر موقعیتی باید چه کاری رو انجام بدی نمی‌تونی اون روزنه امید اون نور رو دوباره به رابطه ات برگردونی و دقیقا توی این مسیر تاریکی که هستین اتفاقات خیلی بدی برای رابطه تون و شما میوفته درگیر چیزهای خیلی خیلی بدی میشین و توی این مسیر تاریکی که هستین باتلاق‌های زیادی جلو روتونه یعنی هر روز توی یه باتلاقی گیر می‌کنین یه روز توی باتلاقی به نام بحث و دعواهای حل نشده تبدیل شده به یک گره کور و باز نشدنی غرق میشیم یه روزی توی باتلاق یکنواختی رابطه غرق میشیم روز بعد توی توجه نداشتن طرف مقابل غرق میشیم و کلاً این‌ها هر روز و هر روز بیشتر می‌شه و انقدر توی این باتلاق‌ها دست و پا می‌زنیم که خسته می‌شین از تلاش کردن و نمی‌تونین خودتون رو نجات بدین .

یعنی هر چقدر که دست و پا می‌زنیم بیشتر غرق میشین چون مهارت بیرون اومدن از اون باتلاق‌ها رو بلد نیستین و هر روز گیر یه باتلاق جدید می‌افتید که واقعا اونها شما رو خسته کرده اونها شما را ناتوان کرده و به مقصدی رسیدین که مقصد دلخواهتون نبوده ببینید مقصد کسایی که توی بحث‌های رابطه توی یکنواختی رابطه گیر افتادن چیزی جز جدایی و طلاق و خیانت نیست و اگه تو هم نتونی نور رو توی رابطه‌ات برگردونی و در واقع روشنایی بیارید توی رابطه ات قطعاً تو این باتلاق‌ها گیر می‌کنی و راهی جز جدایی و خیانت باقی نمی‌مونه حالا چطوری باید از این باتلاق ها بیایم بیرون چطوری باید روشنایی را پیدا کنیم قطعاً باید یه سری مهارت بلد باشی چون اگر مهارت بلد نباشی هر چقدر دست و پا بزنی بیشتر غرق میشی چطوری میتونی مهارتو یاد بگیری توی دوره الفبای رابطه کامل بهت یاد دادم یه سری تکنیک بهت یاد دادم که چطوری قدم به قدم یک رابطه خوب رو بسازی اصولی پیش ببریش اگر که رابطه ات تاریکی مطلق قرار گرفت اگر درگیر باتلاق‌های رابطه شدی چطور خودت رو نجات بدی چطور مهارت نجات دادن خودت پارتنرت و رابطه‌ات رو یاد بگیری اگر رابطت درگیر یکنواختی حال بدی داره طرف مقابل بی‌توجهی می‌کنه رابطه‌تون سرد شده چطوری گرماست صمیمیت رو وارد رابطه ات کنی اگر بحث و دعواتون زیاده چطوری اونها رو حل بکنی و هر آن چیزی که شما باید یاد بگیرین به صورت صرف تا صد توی دوره الفبای رابطه بهتون آموزش داده شده و واقعاً دونستن این نکات به نظر من برای همه الزامیه چه کسایی که توی رابطه هستند چه کسایی که نیستن چه کسایی که ازدواج کردن چون ما فقط با دونستن این مهارت‌هاست که می‌تونیم یک رابطه پایدار بسازیم.

راهکارهایی برای بهبود روابط عاطفی

روابط عاطفی، همچون باغی پربار، نیازمند مراقبت و توجه مستمر هستند. برای رسیدن به شکوفایی و پایداری در این باغ، باید به نکات زیر توجه کرد:

1. ارتباط مؤثر:
ارتباط، پایه و اساس هر رابطه‌ای است. صحبت کردن صادقانه و شنیدن فعال، دو جزء اصلی ارتباط مؤثر هستند. بیان احساسات و نیازها به شکلی سازنده و بدون اتهام، می‌تواند به حل اختلافات و درک بهتر یکدیگر کمک کند.

2. احترام متقابل:
احترام متقابل به معنای درک و قدردانی از تفاوت‌ها و مرزهای یکدیگر است. این امر شامل پذیرش و ارزش‌گذاری بر نظرات، احساسات و تصمیمات طرف مقابل می‌شود.

3. حمایت و پشتیبانی:
در روابط عاطفی، حمایت کردن از یکدیگر در زمان‌های سخت و خوش، نشان‌دهنده تعهد و محبت است. این حمایت می‌تواند به شکل‌های مختلفی مانند گوش دادن، کمک کردن یا تشویق کردن باشد.

4. زمان کیفی:
گذراندن زمان با کیفیت با یکدیگر، فرصتی برای ایجاد خاطرات مشترک و تقویت پیوند است. این زمان می‌تواند شامل فعالیت‌های مشترک، مسافرت یا حتی لحظات آرامش در کنار هم باشد.

5. انعطاف‌پذیری:
تغییر و تحول جزئی از زندگی است و روابط نیز از این قاعده مستثنی نیستند. انعطاف‌پذیری و سازگاری با شرایط جدید، به رشد و بلوغ رابطه کمک می‌کند.

6. حفظ استقلال:
حفظ استقلال فردی در کنار بودن با یکدیگر، به ایجاد تعادل در رابطه کمک می‌کند. این امر به افراد اجازه می‌دهد تا خودشان باشند و در عین حال در یک رابطه سالم و متعادل قرار گیرند.

7. قدردانی و تشکر:
نشان دادن قدردانی و تشکر برای کارهای کوچک و بزرگ، احساس ارزشمندی و دوست‌داشتنی بودن را تقویت می‌کند. این کار می‌تواند به شکل یک کلام محبت‌آمیز، یک نوشته یا حتی یک هدیه ساده باشد.

8. حل تعارض:
رویارویی با تعارضات به شکلی سازنده و با هدف رسیدن به راه‌حلی متقابل، به جای جنگ و جدال، می‌تواند به تقویت رابطه کمک کند.

9. مراقبت از خود:
مراقبت از خود و سلامت روانی و جسمی، به افراد اجازه می‌دهد تا با انرژی و توانایی بیشتری در رابطه حضور داشته باشند.

10. مشاوره و راهنمایی:
گاهی اوقات، دریافت کمک از یک مشاور حرفه‌ای می‌تواند به حل مشکلات عمیق‌تر و بهبود روابط کمک کند.

با پیروی از این راهکارها، می‌توانیم به سمت روابطی سالم‌تر و پایدارتر حرکت کنیم و شادی و محبت را در زندگی‌مان افزایش دهیم.