۹ عادت روزمره که سلامت شما را به خطر میاندازند
خیلی از ما در زندگی روزمره درگیر عادتهایی هستیم که گرچه در کوتاهمدت بیخطر به نظر میرسند، اما در بلندمدت…
با این ویتامینها دندانهایی مثل برف داشته باشید
کمبود برخی از ویتامین های مهم و ضروری در بدن می توانند باعث ایجاد مشکل برای دندان هایمان شوند. به…
مصرف این ویتامینها درد مفاصل را به جان میخرند
درد مفاصل تنها مختص سالمندان نیست و کمبود ویتامینهایی مانند D، C و A در جوانان نیز میتواند باعث این…
کورتیزول این بلا را سر شما در می آورد
کورتیزول بهعنوان یکی از هورمونهای حیاتی بدن ما در معرض جنگی تمامعیار قرار دارد.
زمان صبحانه خوردن بر طول عمر اثر میگذارد
نحوه و زمان غذا خوردن ما با افزایش سن تغییر میکند، اما اینکه این موضوع چه تأثیری بر سلامت ما…
چگونه زمان توالت را کوتاهتر کنیم؟
به گفته یک متخصص تغذیه، نشستن طولانی مدت در توالت ممکن است شبیه یک عادت باشد، اما میتواند نشانهای از…
۸ چیزی که هرگز نباید زیر تخت خود نگهداری کنید/نکات مهم خواب
کارشناسان هشدار میدهند که کاغذ، منسوجات، وسایل چرمی، غذا و حتی وسایل الکترونیکی هرگز نباید زیر تخت نگهداری شوند.
اگر همیشه خستهاید احتمالا این ۶ ویتامین را کم دارید
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که صبحها به سختی از خواب بیدار میشوند و در طول روز…
۱۰ عادتی که افراد موفق در آخر هفته رعایت میکنند
ده عادت آخر هفتهای، از قطع ارتباط دیجیتال تا تعیین نیت برای هفته پیش رو، نقش مهمی در حفظ آرامش،…
اگر کمردرد دارید دور قهوه را خط بکشید
کافئین با تحریک سیستم عصبی ممکن است در برخی افراد باعث گرفتگی عضلات یا اسپاسم شود، که خود میتواند منجر…
23 بهمن 1404