فرمول ٣-١٠ یعنی= سه تا کاری که بهت گفتمو ١٠ دقیقه براش تایم بزاری و انجامش بدی و تمااااام
فرمول اول:بعد از هربار استفاده از گاز، تمیزش کن تا چربی ها روی گازت موندگار نشن
فرمول دوم:هرهفته یکی از کابینتارو تمیز کن
اینطوری اشپزخونت همیشه مرتب و همه چی سرجای خودش
فرمول سوم:قبل از اینکه به رخت خواب بری ظرف های داخل سینک بشور.صبح که از خواب بیدار بشی انرژی مثبتی از آشپزخونه تمیزت میگیری