روانشناسی رابطه علمی است که به بررسی رفتارها و تعاملات انسان‌ها در روابط بین فردی می‌پردازد. روانشناسی رابطه به بررسی عواملی مانند عشق، احساسات، ارتباطات و مشکلات روابط میان افراد می‌پردازد و برای بهبود روابط میان افراد کمک می‌کند. در ادامه به برخی از مباحث مهم در روانشناسی رابطه پرداخته خواهد شد.یکی از مفاهیم اساسی در روانشناسی رابطه، الزامات و نیازهای انسانی است. انسان‌ها با تمامیت ژنتیکی به دنیا می‌آیند و از اتکای به دیگران به منظور تأمین نیازهای روانی، عاطفی و اجتماعی خود نیازمند هستند.در ادامه با بروز ترین مشکلات در روانشناسی رابطه می پردازیم.
دعا برای پولدار شدن با تاثیری غیرقابل باور | این دعای رزق و روزی معجزه می‌کند
ملاک درست انتخاب همسر / با خواندن این مطلب تضمینی ازدواج موفق میکنی
ایستاده آب خوردن مضر است؟ / احادیث اسلامی چه گفتند؟
شخصیت شناسی با انگشتر / بگو اکسسوری رو تو کدوم انگشت میندازی تا بگم شخصیت پنهونت چیه!چند هفته پیش با یکی از مربیانم وقت می گذراندم و در مورد ازدواج صحبت کردیم. در این گفتگو درباره احساس فاصله عاطفی از همسرمان صحبت کردیم و او دو جمله گفت که هرگز فراموش نمی کنم. او ابتدا گفت: «ازدواج یک ورزش فیزیکی است» و به نیاز به لمس فیزیکی و صمیمیت اشاره کرد. اکثر مردان موافقند که این برای یک ازدواج سالم حیاتی است و همه ما بیشتر از آن می خواهیم.
دوم، او گفت: “ازدواج یک ورزش احساسی است” و به اهمیت درک احساسات یکدیگر اشاره کرد. نوعی امنیت عاطفی در ازدواج ایجاد می کند که منجر به صمیمیت بیشتر می شود. اکثر مردان به سرعت به آن رسیدگی نمی کنند و ترجیح می دهند در صورت امکان از احساسات اجتناب کنند. چالش همه ما این است که احساسات واقعی هستند، هر دوی ما آنها را داریم و اگر اجازه بدهیم می‌توانند باعث تخریب ازدواج ما شوند. در اینجا 3 تهدید عاطفی برای ازدواج شما وجود دارد.
1. پشتیبانی رنجیده
شاید برای کار به مسافرت می‌روید و همسرتان از شما حمایت می‌کند، اما باعث می‌شود از رفتن احساس ناراحتی کنید. این حمایت کینه توزانه است و می تواند باعث درگیری عمده در ازدواج شما شود. از هر دو طرف پیش می رود و می تواند باعث احساس گناه، شرم، پرخاشگری منفعلانه و شکایت شود. برای مقابله با حمایت های خشمگین، هر دوی شما باید به فرضیات خود بپردازید و در مورد آنها صحبت کنید. همسرتان ممکن است از رفتن به سر کار احساس بدی در شما ایجاد کند، زیرا فرض می‌کند که شما دوست ندارید در خانه باشید. با پرداختن به فرضیاتی که هر یک از شما انجام می‌دهید، می‌توانید به عمق مشکل برسید و آن را حل کنید. شما باید در مورد آن صحبت کنید که هر یک از شما احساس می‌کند که حمایت ناراحت‌کننده‌ای وجود دارد.
_zpdm.png){kind=icon}
2. ارزیابی انتقادی
وقتی دیر به شام می‌روید و می‌خواهید از همسرتان به دلایلی که دیر کرده‌اید انتقاد کنید، این یک ارزیابی انتقادی است. شما به جای راه حل، وضعیت را با انتقاد ارزیابی می کنید که باعث عصبانیت، ناامیدی و رنجش می شود. باز هم، این به هر دو صورت پیش می‌رود و او می‌تواند آن را مستقیماً به شما برگرداند. برای مبارزه با این تهدید، باید جملات «شما» را از نظرات خود حذف کنید. به جای این که بگویید «داری ما را دیر می کنی»، بگویید «ما دیر می کنیم و من دوست ندارم دیر بیایم». دفعه بعد که ناامید شدید، با حذف جملات «شما» در حین برقراری ارتباط با همسرتان، امتحان کنید.
3. فروپاشی فرضی
این زمانی است که از همسرتان می‌خواهید کاری را انجام دهد، اما در ذهنتان، تصور می‌کنید که او آن کار را انجام نمی‌دهد. با گذشت زمان، این باعث ناامیدی، تلخی و عصبانیت هر دوی شما می شود. در نهایت، هر دوی شما دست از درخواست هر کاری از یکدیگر نمی‌کشید و باعث ایجاد فاصله عاطفی می‌شوید. برای مبارزه با این تهدید، هر کسی که ناامید شده است باید منبع این احساس را شناسایی کند. شاید در گذشته زخم‌های والدین، دوست‌دخترهای قدیمی یا دوستانی داشته باشید که شما را ناامید کرده‌اند، بنابراین تصور می‌کنید همسرتان نیز شما را ناامید خواهد کرد. شاید توقعات شما آنقدر بالا باشد که شریک زندگیتان هرگز آن ها را برآورده نکند.
واقعیت این است که بسیاری از ما می خواهیم کارها به شیوه خودمان انجام شود، اما اغلب، باید روش و انتظاراتمان را دوباره ارزیابی کنیم. بله، شما باید در مورد این احساسات با همسرتان صحبت کنید، اما همچنین باید در آینه نگاه کنید و از خود بپرسید که منبع واقعاً چه چیزی در حال وقوع است. اگر می توانید منابع ناامیدی فرضی خود را شناسایی کنید، باید یک قدم به عقب بردارید و بپرسید: “چگونه می توانم به این موضوع متفاوت نگاه کنم؟” گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید یک نقطه نظر متفاوت است تا ببینید واقعاً چه اتفاقی در حال رخ دادن است.