هشدار مهم برای خانم ها | این موارد خوشگلی و جذابیت خانم‌هارو نابود می‌کند

همه خانم‌ها به دنبال زیبایی پوستشان هستند، اما کارهایی را ناخواسته انجام می‌دهند که ممکن است ندانند چه تاثیرات مخربی برروی پوستشان می‌گذارد.

جذابیت برای خیلی ها مهم ترین نکته محسوب می‌ شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که انتخاب‌ های مختلفی در سبک زندگی باعث می‌ شوند تا جذابیت کم شود؛ که خیلی از شما این نکات را نمی‌ دانید اما به طور مستقیم روی کیفیت پوست تان اثر گذار است. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک در مورد آن ها صحبت خواهیم کرد.

خوشگلی و جذابیت خانم‌ها را چه چیز نابود می‌کند؟

نخوابیدن به اندازه کافی

طبق مطالعاتی در سال 2017، اگر شما دو شب به اندازه کافی نخوابید، از جذابیت ظاهری تان کم می شود. محققان مطالعاتی را در این باره انجام داده‌اند و عکس‌ هایی را از افراد به ثبت رساندند و متوجه شدند کسانی که خواب آشفته ای دارند، از زیبایی شان کم شده است. به خاطر همین توصیه می‌ شود که همه؛ شب ها 8 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید.

مصرف زیاد شکر

محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف زیاد شکر باعث می‌ شود شما سن تان بالاتر از آنچه که هستید نشان دهد، زیرا شکر، گلوکز یا فروکتوز باعث تولید موادی می‌ شوند که سموم را ایجاد می‌ کند، به کلاژن و الاستین که دو پروتئین مهم پوست بوده و برای جوانی و شادابی هستند؛ نیز آسیب خواهد زد.

استرس زیاد

استرس مزمن باعث می‌ شود که شما نتوانید زندگی راحتی داشته باشید؛ همچنین هورمون کورتیزول در بدنتان ترشح می‌ شود که باعث پیری پوست خواهد شد. حتی اگر قوی ترین سیستم ایمنی را هم داشته باشید، با استرس آن را از پا در می‌ آورید؛ این اتفاق بر روی جوانی و شادابی شما هم تاثیر منفی خواهد داشت.

مصرف زیاد گوشت

مطالعاتی در اروپا نشان داده است مردانی که گیاهخوار هستند، جذابیت مردانگی بیشتری دارند و همین مورد در مورد خانم ها هم صدق می کند. به خاطر همین توصیه می شود که خیلی در مصرف گوشت زیاده روی نکنید، زیرا به مرور زمان شادابی و جوانی پوست تان را از بین می برد.

کارهای لازم برای جذابیت زنانه

گشاده‌رو باشید
بوثمن نویسنده اثر تسخیر قلب‌ها در نود ثانیه میگه: شما باید هم چهره‌ای گشاده داشته باشید؛ هم برخوردی صمیمانه، همچنین درباره زبان بدن هم میگه: باید قلبتون رو مستقیماً به سمت شخص مقابل نشانه بروید. قلبتان را با دست‌ها و بازوهایتان نپوشانید (اشاره به گاردگرفتن و زبان بدن بسته)، اگر کت پوشیدید حتماً قبل از ملاقات، دکمه‌های اون رو باز کنید. داشتن برخورد صمیمانه و مثبت هم به همین اندازه اهمیت داره، پس زمانی که با طرف مقابلتون سلام و احوالپرسی می‌کنید، خودتون هم باید این حس مثبت رو احساس کنید و نسبت به اون آگاهی داشته باشید.

ارتباط چشمی برقرار کنید
شما باید فردی باشید که ارتباط چشمی رو شروع می‌کنه، بعلاوه باید اجازه بدید که چشم‌هاتون برخورد مثبت شما رو منعکس کنه! اگه جزء افرادی هستین که در برقرارکردن ارتباط چشمی احساس راحتی نمی‌کنید و معذب هستین، می‌تونید از این روش استفاده کنید: زمان تماشای تلویزیون، به رنگ چشم افراد روی صفحه توجه کنید و اون رنگ‌ها رو توی ذهنتون نام ببرید. روز بعد همین کار رو در مورد افرادی که ملاقات می‌کنید و می‌بینید، تکرار کنید فقط یادتون باشه این نگاه نباید به طور ثابت باشه که فرد مقابل شما رو اذیت کنه، گه گاهی این ارتباط رو قطع کنید و به جای دیگه ای نگاه کنید. کارول کینسی گومن نویسنده و سخنران مشهور در وب‌سایت فوربس (Forbes) می‌نویسه: ارتباط چشمی طولانی ممکن است به نظر طرف مقابل بی‌ادبانه و یا حتی ترسناک باشد.

لبخند بزنید
برای اینکه جذاب‌تر به نظر برسید اولین کسی باشید که لبخند میزنه، با این کار این پیام رو به دیگران می‌دید که شما فردی صادق و صمیمی هستید. تحقیقات در این زمینه نشون داده که در موقعیت‌های شاد وقتی کسی رو ملاقات می‌کنید، با لبخندزدن باعث می‌شید که اون فرد شما رو به‌عنوان یک فرد جذاب و دوست‌داشتنی به‌خاطر بسپاره!

موقع سلام‌کردن، دست بدید
البته این کار در فرهنگ ما در همه موقعیت‌ها امکان‌پذیر نیست اما شما به هر نحوی که سلام کنید چه بگید سلام، درود یا هر طور سلام‌علیک دیگه ای، باید طوری به نظر برسید که از آشنایی با اون شخص خوشحال شدید و بعد دستتون رو دراز کنید و حتماً محکم دست بدید، چون تأثیر مثبت بیشتری به جا می‌گذاره و شما به‌عنوان یک فرد صمیمی و قدرتمند و جذاب در ذهن فرد ماندگار می‌شید. وقتی چند نفر ور ملاقات می‌کنید و امکان دست‌دادن به همه وجود نداره، می‌تونید از روش “دست‌دادن بی دست” استفاده کنید. به این صورت که هر کاری رو که موقع دست‌دادن با یک نفر انجام می‌دید، تکرار کنید، با روی گشاده و صمیمانه سلام کنید و لبخند بزنید، اما دستتون رو دراز نکنید.

از اسم طرف مقابل استفاده کنید
وقتی اسم فرد مقابل رو می‌دونید سعی کنید توی صحبت‌هاتون از اون استفاده کنید و چند بار تکرار کنید، چون صمیمیت رو بیشتر می‌کنه و احساس مهم بودن رو به طرف مقابل منتقل می‌کنه و این شما رو در نظر اون فرد جذاب می‌کنه!