پرنده عشق | بفهمید که آیا همه چیز در داستان عشق شما خوب است یا رابطه در آستانه فروپاشی است

از پنجره بیرون را نگاه کن. اکنون چیزی را در آنجا پیدا کنید که کاملاً نامحسوس به نظر می رسد – مثلاً یک پرنده روی درخت، و با اشتیاق به شریک زندگی خود اشاره کنید. او چگونه واکنش نشان خواهد داد؟ آیا او با شما به گنجشک بداخلاق خواهد خندید؟ آیا او بی صدا سر تکان خواهد داد؟ یا از او خواهد خواست که با انواع مزخرفات حواس او را پرت نکند؟

این آزمون بر اساس ایده “شرط بندی” است که توسط روانشناس جان گاتمن ابداع شده است. “شرط” تلاشی برای ایجاد یک ارتباط عاطفی است، مانند دعوت به توجه به چیزی یا پیوستن به چیزی. می توان آن را پذیرفت، نادیده گرفت یا رد کرد. مهم نیست که چقدر کوچک به نظر می رسد، “شرط” درخواستی برای تأیید این است که این زوج دارای ارتباط هستند.

در درازمدت، شرکایی که بیشتر متوجه «شرط‌بندی» می‌شوند، خوشحال‌تر هستند.

اساساً ما به دنبال شرکای هستیم که از نظر احساسی در دسترس و درگیر اتحادیه باشند. ما به کسی نیاز داریم که پاسخگو باشد و درخواست های ما را برای ارتباط عاطفی، حتی کوچکترین و بیهوده ترین در نگاه اول، برآورده کند.

 این آزمون یکی دیگر از نظریه های او در مورد نسبت تعاملات منفی و مثبت در یک زوج را تکرار می کند. یعنی اگر به ازای هر یک تعامل منفی به طور متوسط ​​پنج تعامل مثبت وجود داشته باشد ، رابطه در درازمدت به احتمال زیاد شاد خواهد بود. شرکای با نسبت 2:3 چیزی برای کار با هم دارند، در حالی که شرکای با نسبت 1:1 احتمالاً در آستانه جدایی هستند.

در مورد “تست پرنده”، تعامل زمانی که شریک به یک درخواست پاسخ می دهد، یک واکنش در نظر گرفته می شود، و زمانی که او آن را نادیده می گیرد یا آن را کنار می گذارد، منفی تلقی می شود.

برای ایجاد روابط قوی و شکوفا، مهم است که لحظات تفاهم و تعامل را پرورش دهید تا ترازو به سمت همدلی و محبت خم شود.

تست پرنده را می توان برای درک اینکه چگونه شرکای معمولاً به تلاش برای ایجاد یک ارتباط عاطفی پاسخ می دهند استفاده می شود. اگر نتیجه این باشد که احتمال نادیده گرفتن یا عدم توجه آنها به چنین لحظاتی بیشتر است، این سیگنالی است برای توجه متقابل بیشتر به علایق و احساسات یکدیگر.

یک مکان خوب برای شروع صحبت در مورد نیازهای عاطفی و نحوه حمایت بهتر از یکدیگر است.

علاوه بر تست پرنده، چندین راه دیگر برای افزایش ارتباط عاطفی شما وجود دارد. به عنوان مثال، “نقشه های عشق” ایجاد کنید، یعنی دنیای درونی شریک زندگی خود را مطالعه کنید یا به طور منظم کارهای معمولی را با هم انجام دهید که به نفع رابطه خواهد بود.

“تست پرنده” تنها نمونه ای از “شرط” در رابطه عاطفی است و به هیچ وجه یک مطالعه کامل نیست که بتوان از آن نتایج جدی گرفت.

“شرط” لحظه ای است که می توانیم با شریک خود آگاهی، ارتباط و همدلی نشان دهیم و یک آزمون کوتاه به تنهایی نمی تواند جوهر رابطه را خلاصه کند. علاوه بر این، چنین بررسی سطحی می تواند یک اشتباه باشد و شریک زندگی را در وضعیت بدتری قرار دهد. فراموش نکنید که واکنش او در طول “آزمون پرنده” می تواند تحت تأثیر چیزهایی باشد که از چشمان کنجکاو پنهان است. شاید چیزی او را ناراحت کرده و او نگران است یا چیزی صدمه دیده است.

بنابراین، نتایج آزمون باید در زمینه گسترده‌تری تفسیر شود و واکنش‌ها به «شرط» در زمان‌های مختلف و در شرایط مختلف تحت نظارت قرار گیرد. و اگر می‌خواهید که شریک زندگی‌تان علاقه‌مندتر و درگیر این رابطه باشد، بهتر است این موضوع را آشکارا به او بگویید و توضیح دهید که از چه راه‌هایی می‌تواند آن را نشان دهد.

آیا علاقه‌مندید که در این آزمون شرکت کنید؟ کافی است به تصویر نگاه کنید و انتخاب کنید که کدام یک از پنج پرنده را ابتدا مشاهده کرده‌اید. توجه داشته باشید که هر کسی در مسیر تکامل و بهبود مستمر قرار دارد و هر گام به سمت خودشناسی، قدمی به سوی تحقق نسخه‌ای بهتر از خود است.

اگر پرنده شماره ۱ را انتخاب کنید …

خودخواهی، این باور که دنیا به دور شما می چرخد ​​و درخواست از دیگران با خواسته های شما، می تواند یک ویژگی منفی در شخصیت شما باشد و باعث ایجاد تنهایی و نارضایتی شود. اگر چه درست است که به نیازهای خود رسیدگی کنید، اما باید به استقلال و خواسته های دیگران اذعان کرد، زیرا کائنات مسیر خود را طی می کند. تواضع و خردمندی در مواجهه با حوادث باعث آرامش روحی و روانی و شادی بیشتر در زندگی می شود.

اگر پرنده شماره ۲ را انتخاب کنید …

شما فردی مغرور هستید و در بیشتر مواقع این احساس را با کمی بی تفاوتی نشان می دهید. ترس از صدمه دیدن یا فریب خوردن، باز بودن شما را در روابط محدود می کند، حتی اگر فکر می کنید این نگرش از شما محافظت می کند. با این حال، این مانع شما را از تجربه شادی واقعی باز می دارد. آسیب پذیری همیشه منفی نیست و ابراز احساسات می تواند به ایجاد روابط واقعاً شاد کمک کند. گاهی اوقات ریسک کردن و رویارویی با آسیب های احتمالی بهتر از ماندن در منطقه راحتی است.

اگر پرنده شماره ۳ را انتخاب کنید …

ناامنی توانایی شما را برای شاد بودن محدود می کند، زیرا باور حرف های مثبت اطرافیان را برای شما دشوار می کند. شما ستایش را عشق یا ترحم می بینید تا اینکه بازتابی از واقعیت واقعی باشد. تجربیات گذشته به احساس ناامنی دامن زده است که باعث می شود با وجود داشتن افرادی که واقعاً شما را دوست دارند و شما را تحسین می کنند، احساس بی لیاقتی کنید. شما یک فرد خاص با ویژگی های بسیاری هستید. اجازه ندهید افکار منفی شما را فریب دهند.

اگر پرنده شماره ۴ را انتخاب کنید …

این بدان معنی است که بدبینی امروز مضرترین ویژگی شماست، زیرا دیدگاه منفی شما بر شادی شما تأثیر می گذارد و فرصت ها را مسدود می کند. ناتوانی شما در دیدن جنبه های مثبت شما را در یک چرخه منفی منفی نگه می دارد. تمرین خوش بینی، قدردانی و شادی می تواند واقعیت شما را تغییر دهد و شما را به موفقیت برساند.

اگر پرنده شماره ۵ را انتخاب کنید …

این نشان می دهد که ترس شما از آینده تأثیر عمده ای بر شادی شما دارد، زیرا شما زندگی را بسیار نامطمئن و پر از خطر می بینید. ترجیح شما برای ماندن در محیط های آشنا شما را کمی از شادی دور می کند. اگرچه آینده همیشه نامشخص خواهد بود، اما نباید ما را از لذت بردن از زندگی و تلاش برای رسیدن به اهدافمان باز دارد. اجازه نده ترس از ناشناخته ها شادی را از تو سلب کند. بازیگری همیشه بهتر از ایستادن است. جرأت کنید این قدم را بردارید و فرصت های بیشتری برای شادی پیدا خواهید کرد.