دمنوش ترکیبی «سیب و ادویه»، نه تنها یک نوشیدنی خوشطعم، بلکه یک داروخانه کوچک در فنجان شماست.
بازی فکری : از هر 100 نفر فقط 24 نفر تونستن پلنگ مخفی رو پیدا کنن!
۵ راه موثر و بدون دردسر برای ترک کافئین
چرا هر سال باید واکسن آنفلوآنزا بزنیم؟
۹ عادت روزمره که سلامت شما را به خطر میاندازندترکیبات جادویی؛ در هر جرعه چه مینوشیم؟
این دمنوش از پنج عنصر اصلی تشکیل شده که هر کدام نقش ویژهای در سلامت شما ایفا میکنند:
- زنجبیل: بمب انرژی و گرما که جریان خون را بهبود میبخشد.
- بابونه: آرامبخش طبیعی که تنشهای روزانه را از بدن خارج میکند.
- آویشن: آنتیبیوتیک گیاهی و دشمن شماره یک سرماخوردگی.
- سیب: منبع ویتامین و ایجادکننده طعم شیرین و ملایم طبیعی.
- دارچین: تنظیمکننده قند خون و القاکننده حس گرما و صمیمیت.
چرا این دمنوش بهترین انتخاب برای فصل سرد است؟
آنچه دیگران میخوانند_zpdm.png){kind=icon}
ترکیب این گیاهان با هم، فواید چندگانهای دارد که در ادامه به مهمترین آنها اشاره میکنیم:
- تقویت سپر دفاعی بدن: آویشن و زنجبیل با خاصیت ضدمیکروبی خود، سیستم ایمنی را در برابر ویروسهای فصلی مسلح میکنند.
- خداحافظی با استرس: بابونه موجود در این ترکیب، سطح کورتیزول را کاهش داده و به شما کمک میکند پس از یک روز کاری سخت، خوابی عمیق و راحت داشته باشید.
- بهبود عملکرد گوارش: سیب و دارچین به هضم غذا کمک کرده و سنگینی ناشی از وعدههای غذایی زمستانی را از بین میبرند.
- تعدیل دمای بدن: اگر از آن دسته افرادی هستید که همیشه دست و پای سردی دارید، زنجبیل موجود در این دمنوش مانند یک بخاری داخلی عمل میکند.
طرز تهیه به سبک حرفهایها
برای اینکه بیشترین بهره را از خواص این گیاهان ببرید، به این روش عمل کنید:
- مرحله اول: تکههای سیب تازه و زنجبیل را در قوری بریزید.
- مرحله دوم: چوب دارچین و آویشن را اضافه کرده و آب جوش را روی آنها بگیرید.
- مرحله سوم: اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با در بسته دم بکشد.
- مرحله چهارم: در آخرین لحظه، بابونه را اضافه کنید (تا تلخ نشود) و با کمی عسل نوش جان کنید.
نکته سلامتی: این دمنوش فاقد کافئین است، بنابراین میتوانید با خیال راحت آن را در ساعات پایانی شب نیز میل کنید.