اگر در زندگی به بن بست رسیدی بخون / این متن زندگیتو دگرگون می‌کنه!

1. تمام چیزی که نیاز دارید در درونتان است:

وقتی از برخورد با یک بن بست در حال بهبودی هستید باید به یاد داشته باشید که در حال حاضر خودتان این کار را کردید و هر چیزی که شما نیاز دارید تا به سمت جلو پیش بروید، حرکت، انعطاف و اراده است که هم اکنون در درون شماست و شما ابزار، توانایی و قدرت آن را دارید که از بن بست به سمت دیگری بروید و زمانی که به درون آن نگاه می کنید، می توانید ارزش خود را درک کنید.

دنیای خارج ممکن است ما را ناامید و یا ناراحت کند اما وقتی به قدرت خود نگاه می کنید، هیچ چیزی وجود ندارد که نتوانید انجامش دهید و یا از انجام آن دست بردارید.

2. بدانید که داستانتان هنوز تمام نشده:

همیشه به بن بست رسیدن چیز بدی نیست و گاهی می تواند بسیارهم خوب باشد و فقط به این خاطر که یک فصل از زندگی شما به پایان می رسد، به این معنا نیست که داستان کل زندگی شما به پایان رسیده است. چیزی که به فرد این حس را می دهد که مانند پایان مرده است در حقیقت یک شروع جدید است.

بن بست زندگی، شما باید آن را با داستان خود تطبیق دهید – داستانی که به خودتان می گویید به منظور از بین بردن مشکلات پیش رو؛ داستان خودتان است و نمی توانید برگردید. شما نمی توانید آن ها را جمع کنید و بگویید تمام شد و باید هنوز راهی برای حرکت رو به جلو پیدا کنید و این می تواند با تفکر ساده ای همراه باشد:” به اینجا ختم نمی شود.” این اتفاق نخواهد افتاد و اگر خودتان اجازه ندهید هرگز اتفاقات منفی به سراغتان نخواهد آمد.

3. امروز روز اول ادامه زندگی شماست:

می توانید آنچه را که نیاز دارید تا هر روز از آن شروع کنید را در ذهنیت خود پیدا کنید. امروز، آن روزی است که بفهمید چه چیزی برای شما مهم است و شما کشف می کنید که واقعاً چقدر می توانید قوی باشید و از درس های مسیر انحرافی و یا بن بست ها یاد می گیرید و دوباره شروع می کنید.

قدردانی از آنچه که هنوز دارید و می توانید ارائه دهید، شما را از احساس شکست دور نگه می دارد و بهتر است که ببینید چه چیزی باقی مانده است و چه کاری می توانید انجام دهید. شما هنوز زنده اید و هنوز نفس می کشید و بعضی وقت ها این تنها چیزی است که ما داریم و بعضی وقت ها هم این تنها چیزی است که نیاز داریم، پس بابتش خدا را شاکریم.

4. هموار کردن راه:

بن بست زندگی، ممکن است به دیوار ضربه بزنید، اما به نوعی، جایی، شخصی قبلاً راه را برای شما هموار کرده است.

تا راحت به آن برسید و شاید شما راه را برای کس دیگری هموار کرده باشید. ببینید چه کسی کاری را انجام داده است که شما سعی دارید انجامش دهید یا اینکه درها را برای رسیدن به آنجا باز کرده است، پس بفهمید که در صف بعدی هستید و تنها باید درک کنید که تنها نیستید. مردان و زنان بزرگی پیش از شما آمده اند و شما فقط باید آن ها را ببینید، صدایشان را بشنوید، نقاط قوت خود را پیدا کنید و از آن برای مسیر تان استفاده کنید.

5. در بن بست زندگی فروتن باشید:

با پیچ و تاب های زندگی فروتن شوید. شما ممکن است فکر کنید که همه چیز دارید و سپس یک روز این کار را انجام می دهید و این باعث می شود که ما همه چیز را مسلم فرض کنیم. ممکن است به چیزی که فکر می کنید به آن تبدیل شده اید را از دست بدهید اما هرگز آنچه را که تا کنون انجام داده اید را از دست نخواهید داد و به جای اینکه عصبانی شوید، تواضع و فروتنی داشته باشید و به دنیایتان کاملاً جدید و جوری دیگر نگاه کنید.

شما نمی توانید شکست بخورید و همچنین متوجه خواهید شد که این قدرت را دارید که دوباره شروع کنید و در شکست، ما حقیقت را می یابیم، چیزی که واقعاً ما را تعریف می کند پس فروتن باشید و خود را منظم کنید و به این زندگی وفادار باشید و وقتی از بن بست زندگی رد شدید، باز هم فروتن بمانید که این کار آسان نیست اما ارزشش را دارد.

6. زمان بن بست در زندگی دوباره شروع کنید:

زمان را هدر ندهید و وقتی به بن بست برخورد کردید، زمان شروع دوباره است و باید دوباره به بالا نگاه کنید، بلند بایستید و به این شانس افتخار کنید که می توانید دوباره شروع کنید.شما موفقیت خود را با این که مسیر چقدر آسان بود، اندازه گیری نمی کنید و با این معیار که چگونه می توان از چیزهایی که برای غلبه بر آن نیاز دارید، همه چیز را می سنجید. اگر همه چیز برای شما آسان بود، همه چیز را از دست داده بودید و این فقدان بزرگی است.

بن بست زندگی، برای تبدیل شدن به کسی که نیاز دارید، امروز زمان مناسبی است زندگی تغییر خواهد کرد و ثابت نیست و شما هم همین طور هستید. اگر در تمام عمرتان یک مدل بمانید، هرگز بزرگ نخواهید شد. شما به رشد نیاز دارید تا تغییر ایجاد کنید و تغییر دهید و بدانید که هیچ گاه برای شروعی دوباره دیر نخواهد بود.

7. همیشه مثبت بمانید:

منفی بودن خوب نیست، زیرا این گونه احساس می کنید که می خواهید شکست بخورید و افسرده شوید. اما بدانید که با این کار فقط خودتان را نابود می کنید. هر روز یک لیست سپاسگزاری تهیه کنید چرا که اکثر اوقات وقتی به اطراف خود نگاه می کنید، می خواهید به منفی ها فکر کنید و در عوض، از حال به بعد سعی کنید ذهن خود را آموزش دهید تا به دنبال راه حل مثبت باشد و مدام مثبت اندیشی را تکرار کنید تا زمانی که دیدن آن طبیعی شود.

وقتی چیزی را می یابید که شما را خوشحال می کند و به انجام آنچه که دوست دارید ادامه می دهید، احساس مثبت بودن می کنید، حالا دنبال کردن یک سرگرمی جدید باشد و یا فروش ابتکاری، چیزی را امتحان کنید که همیشه خواسته اید انجام دهید و به خودتان اجازه ی موفقیت بدهید و به نکات منفی یا اینکه چگونه می توانید شکست بخورید فکر نکنید.

8. نفس عمیق بکشید:

فقط به این دلیل که بن بست ها در زندگی می توانند فرصت هایی برای رشد و جهت جدید باشند، بدان معنا نیست که آن ها استرس زا نیستند. اگر به یک بن بست برخورد کردید، احتمالاً با زمان های سختی روبرو خواهید بود و مهم است که وقت خود را صرف مراقبت از خودتان کنید و زمانی که بهبود پیدا می کنید، آن را آسان بگیرید. آرامش، تمرکز مجدد و نفس کشیدن مهم است و حالتان را برای ادامه بهبود خواهد بخشید، پس نفس های عمیقی بکشید.

9. تغییر زندگیتان:

زمان آن رسیده تا یاد بگیرید که مشکلات کار نمی کنند. خوب، شما چه کار می کنید؟ همان جا می ایستید و به آن ها نگاه می کنید؟ نه، شما آن ها را وادار به حرکت می کنید. زندگیتان را عوض می کنید و فقط باید با چیزهای کوچک شروع کنید و به تدریج با چیزهای بزرگ تر مقابله کنید. تمام چیزی که شما نیاز دارید در درون شماست، به خاطر دارید؟ و تنها چیزی که شما نیاز دارید این است که آتش و احساسات خود را پیدا کنید تا این نقطه ها را به هم متصل کنید.

بن بست زندگی، در زندگی تماشاگر منفعل نباشید و فعال باشید و بروید و به امید پیروزی پیش بروید. وقتی که به بن بست برخورد کردید، می توانید یاد بگیرید چطور از آن عبور کنید. پاهای خود را آماده کنید و شروع به بالا رفتن کنید و از هر آنچه که می توانید پیدا کنید استفاده کنید و از چیزی که باید برای خود انتخاب کنید استفاده کنید که این عالی و مدبرانه است و این حالتی ارتجاعی است و این کاری است که درست انجام می شود.

10. مدیتیشن کنید:

روی چیزی که انجام می دهید تمرکز کافی داشته باشید. یوگا و مدیتیشن کنید، مدیتیشن افکار شما را متمرکز می کند و باعث می شود که بن بست هایتان را در تفکرات خود داوری نکنید و به این ترتیب می توانید بر روی نفس خود تمرکز کنید. برخی انواع مدیتیشن نگاه فرد به زندگی را تغییر داده و نگرش مثبتی در او ایجاد می کند که به خوش بینی و کاهش علائم افسردگی منجر می شود.

بعضی مدل های مدیتیشن باعث ایجاد درک و شناخت قوی تری از خود می شود و کمک می کنند تا به بهترین خودمان تبدیل شویم و به راحتی از پس مشکلات برآییم.

مثالی از مدیتیشن که می توانید انجام دهید این است ” تأمل و انعکاس”:

مدیتیشن در هر جایی و هر زمانی انجام می شود و می تواند حتی به هنگام گیر کردن در ترافیک هم انجام شود یا حتی زمانی که در فروشگاه منتظر هستید. در نمناک اشاره کرده ایم که این فقط یک تمرین نیست و بلکه یک طرز تفکر است و چیزی که می تواند همه چیز را تغییر دهد.

11. در طول راه به دیگران هم کمک کنید:

هیچ چیزی بهتر از این نیست که به فردی دیگر با چیزی که خودمان با آن دست و پنجه نرم می کنیم کمک کنیم که با این کار آنچه که می دهید، ده برابر می شود و این به شما یک دلیل برای درست کردن اشتباهات در زندگی و یک دلیل برای شروع فصل جدید زندگی را می دهد. وقتی به دیگران کمک می کنید، کم تر با مانع ها روبرو می شوید و یادتان باشد که تنها نیستید.

زنده اید و زندگی ارزش آن را دارد؛ زمانی که به کسی کمک می کنید، تفاوت ایجاد می کنید واین یعنی شما هنوز شکست نخوردید و نباید تسلیم بشوید. کمک به دیگران به رسمیت شناختن یک حقیقت جهانی است – همه ما سزاوار عشق و نور هستیم و شما لیاقت این را دارید که بدانید دوست داشتن چیست. زمانی که به دیگران در طول مسیر کمک می کنید، این را درک خواهید کرد:

” من این راه را طی خواهم کرد، اما هر کار خوبی که بتوانم انجام دهم یا هر گونه لطفی که می توانم به هر انسانی نشان دهم؛ بگذارید همین الان این کار را انجام دهم. من آن را به تعویق نمی اندازم و آن را نادیده نمی گیرم، زیرا من باز از این طرف نخواهم رفت.”

12. آینده نگر باشید:

افراد هوشمند و متفکر همیشه در زندگی خود مسائل را تجزیه و تحلیل می کنند و آن ها همواره برای مسائل جسمی و عاطفی خود برنامه ریزی دارند و به طور حتم هیچ گاه همه کارها طبق میل و سلیقه شما پیش نمی رود و در این باره افراد باهوش همیشه دنبال یک راه برای مشکلات و یا رسیدن به خواسته خود در آینده دور یا نزدیک هستند و شما هم با کمی آینده نگری می توانید عواقب یا مزایای کاری را که انجام می دهید را ببینید یا حدس بزنید و این گونه می توانید در برخورد با بن بست های زندگی بهترین عملکرد را داشته باشید و بی گدار به آب نزنید.