اگه زود عصبانی میشی و نمیتونی خشم خودت رو کنترل کنی، با ما باش تا بهت بگم بدنت کمبود کدوم ویتامین رو داره!
برترین‌ها
واریزی جدید ۲ میلیونی بیمه تامین اجتماعی | تصویب افزایش حقوق و مستمری این بیمه شدگان تامین اجتماعی
فوری؛اطلاعیه جدید کانون بازنشستگان تامین اجتماعی | خبر خیلی خوش برای بازنشستگان تامین اجتماعی
خبر خوش برای بازنشستگان | افزایش ۴۰ درصدی حقوق بازنشستگان کلید خورد
قیمت گوشت امروز ۱ آذر ماه | گوشت آبگوشتی کیلویی چند؟+ جدولویتامین B3 که با نام‌های نیاسین آمید و نیاسین شناخته می‌شود یکی از ویتامین های گروه B است که به صورت محلول در آب است و کمبود آن می تواند باعث تضعیف روحیه، بدخلقی و عصبانیت در افراد شود! هم چنین افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری از عوارض کمبود این ویتامین است که در ادامه آن را بررسی میکنیم!
بد اخلاقی و عصبانیت شدید به دلیل کمبود ویتامین B3
علائم دیگر کمبود ویتامین B3
کمبود شدید ویتامین B3 به وضعیتی به نام پلاگر منجر می شود.
پلاگر بر پوست، سیستم عصبی، سیستم گوارش و غشاهای مخاطی را مانند چشم و بینی تحت تاثیر قرار می دهد.
علائم پلاگر عبارتند از:
1- زخم های متقارن در هر دو طرف بدن. زخم ها بیشتر در نقاط فشار و در مناطقی که پوست در معرض آفتاب قرار می گیرد، دیده می شود. همچنین برخی مردم به زخم هایی مبتلا می شوند که کل دست یا پای آنها را می پوشاند.
2- درد، تورم و تحریک دهان و یا غشاهای مخاطی مانند مجاری ادرار.
_zpdm.png){kind=icon}
3- کمبود شدید این ویتامین همچنین ممکن است زبان را به رنگ قرمز یا متورم تبدیل کند. برخی از افراد به زخم هایی در زیر زبان یا لب ها مبتلا می شوند.
4- درد و سوزش گلو، سینه یا معده از دیگر علائم این بیماری هستند.
5- درد گوارشی، مانند تورم، استفراغ، حالت تهوع، اسهال، و یبوست. بعضی از افراد به زخم هایی در روده مبتلا می شوند که باعث اسهال خونی می شوند.
از سوی دیگر کمبود شدید موارد کمبود ویتامین B-3 ممکن است موجب ابتلا به علائم کمتر جدی در پوست، سیستم عصبی، سیستم گوارش یا غشاهای مخاطی شود که این علائم عبارتند از :
پوست تحریک شده یا قرمز
سردرد
تغییر در تفکر یا کاهش توانایی تمرکز
سرگیجه
گردش خون ضعیف