روانشناسی رابطه؛این نشونه ها تو رابطه زنگ هشدارن | اگه تو رابطه با شریک عاطفیت این نشونه هارو داری بدون رابطت تو خطره

اساس یک رابطه سالم چیست؟ عشق، صداقت، اعتماد، وفاداری، احترام، درک – افراد مختلف ممکن است دیدگاه های متفاوتی در مورد آنچه که یک رابطه را قوی می کند داشته باشند. با این حال، یک عنصر حیاتی برای استحکام بخشیدن به پایه یک رابطه که اغلب نادیده گرفته می شود، ارتباط خوب است. نشانه های ارتباط بد در یک رابطه مانند موریانه است – آنها رابطه شما را از درون می خورند و آن را توخالی می کنند.

نشانه های ارتباط بد در یک رابطه همیشه شبیه یک دعوای تمام عیار نیست. گاهی اوقات گفتن “چرا آنچه را که از شما خواسته بودم انجام ندادید؟” یا رفتار با همسرتان با سکوت مرده نیز می تواند گویای این موضوع باشد. بیشتر ازدواج ها و روابط با ارتباطات خوب تقویت می شوند و شروع به فروپاشی می کنند زیرا زوج ها فراموش می کنند که چگونه با یکدیگر صحبت کنند.

اگر در یک رابطه با ارتباط ناکارآمد مشکل دارید، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. ما با کمک شازیه سلیم (کارشناس ارشد روانشناسی) که متخصص مشاوره جدایی و طلاق است، فهرستی از نشانه های ارتباط بد در یک رابطه را گردآوری کرده ایم.

چه چیزی باعث ارتباط ضعیف در روابط می شود؟
دلایل بی شماری پشت فقدان ارتباط در یک رابطه وجود دارد. اینها به در ورودی نمی کوبند بلکه به آرامی به خانه شما راه می یابند. قبل از اینکه متوجه شوید، آسیب های جبران ناپذیری در بافت ریز بافته رابطه شما وجود دارد.

شازیا می‌گوید: «فقدان آگاهی عاطفی دلیل اصلی ارتباط ضعیف در یک رابطه است. اگر فردی بتواند احساسات خود را به درستی مدیریت کند، می‌تواند بهتر با آن‌ها ارتباط برقرار کند و در نتیجه روابط سالم ایجاد کند.»

به خاطر دیدگاه بهتر، بیایید دلایل بیشتری برای عدم ارتباط در یک رابطه که ممکن است در آینده نبینید را بررسی کنیم:

زندگی مانع می شود
شاید این شایع ترین دلیل عدم ارتباط در یک رابطه باشد و مطمئناً زمانی که یک رابطه برای مدتی ادامه داشته باشد یا در یک الگو قرار گرفته باشد می تواند به یک مسئله تبدیل شود. برنامه‌های کاری متناقض، استرس‌های شغلی خارجی، یا حتی یک رابطه سخت دیگر با یک مدیر، تیم یا یکی از اعضای خانواده ممکن است تأثیر مخربی بر ارتباط فیزیکی و عاطفی شما با شریک زندگی‌تان داشته باشد.

بیشتر مردم شروع به درونی کردن استرس می کنند، یا بدتر از آن، شروع به هدایت آنها به سمت شریک زندگی خود می کنند. خطوط بین زندگی حرفه ای و شخصی مبهم می شود و به جای اینکه نیمه بهتر شما یا کسی باشد که بار خود را با او تقسیم کنید، دیگری مهم تنها به جزئیات دیگری در زندگی شما کاهش می یابد.

ارتباط بد در رابطه از راه دور نیز از همین نقطه سرچشمه می گیرد. این دو شریک به قدری مشغول انجام زندگی فردی و کنار آمدن با چالش‌ها می‌شوند که ارتباط مؤثر به حاشیه می‌رود.

عدم اعتماد
همانطور که در ابتدا گفتیم، اعتماد پایه و اساس یک رابطه است. با این حال، نزول آهسته و پیوسته ایمان، صداقت و شفافیت در نهایت منجر به شکاف هایی در پایه می شود که به شکل نشانه هایی از ارتباط بد در یک رابطه ظاهر می شود.

عدم اعتماد می تواند چندین دلیل اساسی داشته باشد. از خیانت مالی گرفته تا رفتارهای توهین آمیز، دلایل زیادی وجود دارد که چرا زوج ها به یکدیگر اعتماد نمی کنند. اغلب، این می تواند چیزی به همان اندازه بی صداقتی طولانی مدت و مزمن باشد.

مثلا دوست دختری از دوست پسرش در مورد برنامه های آخر هفته اش می پرسد و او دروغ می گوید و می گوید باید به یک شام خانوادگی برود. در واقعیت، او می خواهد با گروهش یک مسابقه فوتبال تماشا کند. وقتی دوست دختر حقیقت را بفهمد، اگر نگوییم همه، درصدی از اعتماد او به او از بین می رود.

اگر این برای مدتی ادامه پیدا کند، او به هیچ وجه به او اعتماد نخواهد کرد و منجر به مشکلات دیگری در رابطه خواهد شد. این مسائل ارتباطی دوست پسر در نهایت منجر به از هم گسیختگی رابطه صمیمی می شود.

 شوک یا ضربه
یکی دیگر از دلایل رایج عدم ارتباط در یک رابطه، ضربه یا شوک است که هر یک از طرفین تجربه می کند. یک حادثه آسیب زا در زندگی ما ممکن است غالباً شخصیت ما را تغییر دهد، بنابراین تعجبی ندارد که نحوه تعامل شما با همسر یا دیگران مهم را تغییر دهد.

به عنوان مثال، از دست دادن شغل ممکن است ضربه بزرگی به عزت نفس شما باشد و غرور ممکن است مانع از به اشتراک گذاشتن احساسات واقعی خود با یکی از عزیزانتان شود. به طور مشابه، در عواقب سوگ یا فقدان غیرمنتظره، شما ممکن است از بیان عاطفی کافی برخوردار نباشید تا کاملاً با همسر خود در مورد احساس واقعی خود صحبت کنید.

رفتار منفعلانه – پرخاشگرانه
اگر ارتباط منفعلانه-پرخاشگرانه زیادی در یک رابطه وجود داشته باشد، یکی از سیگنال‌هایی است که باید مراقب آن باشید. رفتارهای بی‌صدا مکرر، شوخی‌هایی که افکار واقعی هستند، تلافی‌های تحقیرآمیز، سرزنش کردن، و ناسزا گفتن بر سر چیزهای کوچک، همه نشانه‌های ارتباط بد هستند.

درمان بی صدا
یکی از رایج ترین مسائل ارتباطی با دوست پسر که زنان با آن مواجه می شوند، رفتار بی صدا است. هیچ چیز بدتر از این نیست که شریک زندگی خود را بیرون بیاورید و افکار و احساسات او را نادیده بگیرید. شما می دانید که با یک فرد ارتباط نامطلوب قرار ملاقات می گذارید، زمانی که او در جر و بحث به شما پاسخ نمی دهد و در عوض تصمیم می گیرد سکوت کند.

به گفته شازیا، «رفتار خاموش ریشه در رفتار اجتنابی یا تلاش برای فرار از موقعیتی دارد که برای هیچ رابطه ای خوب نیست. بحث کردن و مرتب کردن آن همیشه بهتر است.»

این یک مفهوم اساسی است – بدون ارتباط، بدون رابطه. از شریک زندگی تان انتظار نداشته باشید که ذهن شما را بخواند. وقت گذاشتن برای جمع آوری افکارتان یک مورد متفاوت از نادیده گرفتن کامل نگرانی هایی است که شریک زندگیتان ایجاد کرده است. اگر به شریک زندگی خود درمان خاموش می دهید، فوراً آن را متوقف کنید، مخصوصاً در یک رابطه از راه دور. هیچ چیز بدتر از نادیده گرفتن کسی که دوستش دارید نیست

چگونه شریک زندگی شما چهره شما را می خواند یا از راه دور احساسات شما را درک می کند؟ آنها را رها نکنید که فکر کنند چه چیزی اشتباه است زیرا منجر به تفکر بیش از حد و هرج و مرج می شود. رفتار بی صدا یکی از بدترین نشانه های ارتباط بد در یک رابطه است و هر دو طرف باید از آن اجتناب کنند.