رمز موفقیت | اگر واقعاً می خواهید در زندگی به جلو حرکت کنید، به این  عادت های جدید سلام کنید

رمز موفقیت: این تضاد به عادت ها خلاصه می شود. راکد ماندن اغلب ناشی از عادات بدی است که ما را در یک حلقه نگه می دارند. اما حرکت رو به جلو به معنای پذیرش عادات جدیدی است که ما را به سمت اهدافمان سوق می دهد.

معرفی عادات جدید فقط انجام کارهای مختلف نیست. این در مورد انتخاب های بهتر است، به طور مداوم. و باور کنید، عادات خاصی وجود دارد که در صورت پذیرفتن، می تواند دنیای متفاوتی را ایجاد کند.

در اینجا 5 عادت جدید آورده شده است که اگر می خواهید در زندگی به سمت جلو حرکت کنید، باید آنها را اتخاذ کنید. بیایید شیرجه بزنیم و به پیشرفت سلام کنیم!

1) عادت هدف گذاری را بپذیرید
حرکت رو به جلو در زندگی به معنای سرگردانی بی هدف و امید به بهترین ها نیست. این در مورد این است که بدانید به کجا می خواهید بروید و اقدامات عمدی برای رسیدن به آنجا انجام دهید.

عادت هدف گذاری را وارد کنید.

هدف گذاری یک عادت قدرتمند است که می تواند به شما جهت دهد، انگیزه شما را تقویت کند و زمانی که به چیزی که قصد انجام آن را دارید، احساس رضایت می کند.

در مورد آن فکر کنید. این دلیلی است که افراد موفق همیشه برنامه دارند و چرا هر کتاب خودیاری به شما می گوید که اهداف خود را بنویسید.

هنگامی که با انتخاب‌های زندگی مواجه می‌شوید، داشتن اهداف روشن می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیماتی را اتخاذ کنید که با چشم‌انداز کلی زندگی شما همسو باشد و استرس تصمیم‌گیری را کاهش دهد.

بنابراین، اگر در مورد پیشرفت در زندگی جدی هستید، با تعیین اهداف واضح و دست یافتنی شروع کنید. و به یاد داشته باشید، کلید ثبات است. مرور و به روز رسانی منظم اهداف خود را به عادت تبدیل کنید.

اهداف روی سنگ تعیین نمی شوند. آنها باید با رشد و تغییر شما تکامل پیدا کنند. بنابراین از تعدیل یا حتی تغییر کامل اهداف خود در صورت لزوم نترسید.

2) عادت مراقبت از خود را در خود ایجاد کنید
یکی از چیزهایی که در طول سال ها آموخته ام این است که اگر می خواهید در زندگی به حرکت رو به جلو ادامه دهید، مراقبت از خود بسیار مهم است.

بگذارید یک داستان کوچک برای شما تعریف کنم. چند سال پیش، متوجه شدم که دائماً در حالت خالی دویدن. من دنبال اهدافم بودم، اما از سلامتی هم غافل بودم. بد غذا می خوردم، نامنظم می خوابیدم و به ندرت لحظه ای را صرف آرامش می کردم. در نهایت به دیوار برخورد کردم. بهره وری من به شدت کاهش یافت. خلاقیتم خشک شد من سوخته بودم

آن زمان بود که به اهمیت خودمراقبتی پی بردم.

خودمراقبتی به معنای افراط در تجملات زیاد یا خودخواه بودن نیست. این در مورد مراقبت از سلامت جسمی، عاطفی و روانی شماست. این در مورد اطمینان از داشتن انرژی و انعطاف پذیری برای مقابله با چالش های زندگی و پیگیری اهداف است.

برای من، مراقبت از خود به عادت ورزش منظم، تغذیه متعادل، خواب کافی و لحظات آرامش تبدیل شد. این عادات نه تنها باعث بهبود رفاه من شدند، بلکه باعث افزایش بهره وری و خلاقیت من شدند.

اگر واقعاً متعهد به پیشرفت در زندگی هستید، هر روز زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید. به من اعتماد کن؛ این یک تجمل نیست بلکه یک ضرورت است.

3) عادت یادگیری مداوم را در خود پرورش دهید
در اینجا چیزی است که باید در مورد آن فکر کنید: آیا می دانستید که یک مدیر عامل به طور متوسط ​​سالانه 60 کتاب می خواند؟ این پنج کتاب در ماه است.

این اتفاقی نیست افراد موفق می‌دانند که در دنیایی که دائماً در حال تغییر است، یادگیری مستمر کلیدی برای جلوتر ماندن است.

عادت به یادگیری مداوم ذهن شما را به روی ایده‌های جدید باز می‌کند، شما را سازگار با تغییرات نگه می‌دارد و به رشد شخصی و حرفه‌ای شما کمک می‌کند. این می تواند خواندن کتاب، شرکت در دوره های آنلاین، شرکت در کارگاه ها یا حتی گوش دادن به پادکست های آموزشی باشد.

دانش قدرت است. هرچه بیشتر بیاموزید، مهارت ها و بینش های ارزشمندتری برای ارائه خواهید داشت. بنابراین عادت کنید هر روز یا هفته وقت خود را برای یادگیری چیزهای جدید صرف کنید.

در این دنیای پرشتاب، کسانی که به طور مداوم یاد می گیرند، همان هایی هستند که به حرکت رو به جلو ادامه می دهند.

4) عادت شکرگزاری را تمرین کنید
حرکت رو به جلو در زندگی فقط به معنای دستیابی به چیزهای بیشتر نیست، بلکه قدردانی از چیزهایی است که در حال حاضر دارید.

استقبال از عادت شکرگزاری در زندگی شما می تواند دیدگاه شما را تغییر دهد. تمرکز شما را از چیزهایی که در زندگی تان گم شده به چیزی که در حال حاضر وجود دارد تغییر می دهد.

مطالعات نشان داده است افرادی که به طور منظم شکرگزاری می کنند، سطح استرس کمتری دارند، سلامت روانی بهتری دارند و دیدگاه مثبت تری نسبت به زندگی دارند. آنها تمایل دارند که شادتر باشند، از زندگی خود راضی تر باشند، و احتمال بیشتری برای ایجاد روابط قوی دارند.

با یادداشت سه موردی که هر روز بابت آنها سپاسگزار هستید شروع کنید. آنها نباید چیزهای بزرگی باشند. این می تواند یک غروب زیبا، یک کلمه محبت آمیز از یک دوست یا حتی راحتی تخت شما پس از یک روز طولانی باشد.

با تبدیل کردن قدردانی به یک عادت، می توانید ذهنیت مثبتی را در خود پرورش دهید که به سفر شما به جلو کمک می کند.

5) عادت مدیریت زمان را بپذیرید
زمان با ارزش ترین منبع ماست. پس از مصرف، هرگز قابل بازیابی نیست.

اگر می خواهید در زندگی به جلو حرکت کنید، مدیریت موثر زمانتان بسیار مهم است. عادت به مدیریت زمان به شما این امکان را می دهد که وظایف خود را اولویت بندی کنید، اهداف واقع بینانه تعیین کنید و از استرس های غیرضروری اجتناب کنید.

چه استفاده از برنامه ریز، تنظیم تایمر برای کارها یا جلوگیری از حواس پرتی، مدیریت زمان موثر می تواند بهره وری و کارایی شما را افزایش دهد.