روانشناسی رابطه | چطور عشق خود را برگردانیم؟

شاید تاکنون برایتان اتفاق افتاده که قصد بازگرداندن عشقتان را داشته‌اید ولی هر راهی که رفته‌اید به در بسته خوردید تا اینکه در یکی از سایت‌های اینترنتی با قانون جذب عشق یا بازگشت عشق با قانون‌جذب آشنا شدید. قانون جذب یا راز معتقد است شما به هر چیزی که عمیقا فکر کنید و اعتقاد داشته باشید آن را بدست می‌آورید، خواه پول و ماشین باشد یا حتی عشق از دست رفته تان.با روانشناسی رابطه امروز با ما همراه باشید.

بایدها و نبایدهای قانون جذب در بازگرداندن عشق

گذشته را فراموش کنید
گذشته گذشته است، هیچ کاری نمیتوانید درباره ی آن انجام دهید و تغییر دادن آن هم غیرممکن است، پس از غرق شدن در گذشته دست بردارید. هر اتفاقی که رخ داده در گذشته مانده است و اکنون باید شروع جدیدی را برای خودتان رقم بزنید. اگر برای برگرداندن عشقتان در حال انجام دادن کار دیگر یا استفاده از روش دیگری هستید، همین الان آن را متوقف کنید. فقط این مراحل را دنبال کنید و هیچ کار دیگری انجام ندهید، چون با قانون جذب به نتیجه می رسید.

برای شروع لازم است که در سی روز آینده فقط و فقط افکار مثبت درباره ی عشق سابقتان داشته باشید. هر اتفاقی را که قبلاً رخ داده است، فراموش کنید. این مرحله را مانند یک بازی خیالی در نظر بگیرید.

هر روز صبح که از خواب بیدار میشوید، تصور کنید که الان با عشقتان هستید، فکر کنید که به هم صبح بخیر می گویید و درباره ی برنامه ی امروزتان با هم حرف میزنید، به عبارت دیگر فکر کنید که الان او در کنارتان است. شب هم همین کار را انجام دهید، به او شب بخیر بگویید، بگویید که دوستش دارید و او را کنار خودتان تصور کنید.

وقتی تلویزیون یا فیلم محبوبتان را نگاه می کنید، تصور کنید که او هم کنارتان است. خودتان را در حال گفتگو با او تصور کنید و درباره ی فیلم و موضوعات دیگر با هم حرف بزنید. وقتی شام می پزید، او را هم در کنار خودتان در حال آشپزی کردن تصور کنید.

حتی میتوانید میز را برای دو نفر حاضر کنید، انگار که قرار است آن شب شام را دو نفری در کنار هم بخورید. در این شرایط چه واکنشی نشان می دادید، چه حرف هایی به عشقتان میزدید؟ او از این که شام درست کرده اید، چقدر خوشحال میشد و از شما تشکر میکرد؟

به یک موسیقی مثبت یا آهنگ های مورد علاقه تان گوش کنید، فیلم های مثبتی را درباره ی عشق و روابط عاشقانه ببینید که ذهنیتتان را مثبت نگه دارد و کمک کند که حال و هوای عاشقانه تان را حفظ کنید. قانون جذب به این شیوه عمل میکند و ما هر چیزی را که بخواهیم، با این تصورات مثبت میتوانیم به سمت خود بکشیم.

برای خودتان از طرف او نامه ای بنویسید
اگر قرار بود عشق سابقتان نامه ای برای شما بنویسد، چه حرف هایی را در آن نامه میزد؟ نامه را طوری بنویسید که انگار هنوز با هم هستید. فرض کنید که او به یک تعطیلات دو هفته ای رفته و شما دلتان واقعاً برایش تنگ شده است، او در چنین نامه ای چه حرفهایی به شما میزد؟ نوشتن و فرستادن چنین نامه ای برای خودتان از طرف او یک تکنیک نمایشی مثبت است.

هر چه عشق و سپاسگزاری برگرداندن عشق سابقتان را بیشتر احساس کنید، سریعتر میتوانید به این خواسته تان جامه ی عمل بپوشانید. حتی اگر او شما را فراموش کرده و رابطه ی جدیدی را با دیگری شروع کرده باشد، باز هم نباید درباره ی چیزی نگران باشید و هرگز به این فکر نکنید که چطور میتوانید او را نزد خودتان برگردانید.

قانون جذب بسیار قدرتمند است و حتماً به نتیجه میرسد. چیزی تغییر خواهد کرد، او دلش برای شما تنگ خواهد شد و نزدتان برخواهد گشت؛ همه ی این تغییرات مثبت به دلیل قانون جذب و قدرت غیرقابل توقف ذهنتان است.

به هیچ وجه با او تماس نگیرید، بگذارید او به طرفتان بیاید
جاسوسی او را نکنید و صفحاتش را در رسانههای اجتماعی چک نکنید. در این شرایط احتمالاً نمیتوانید با او بدون مطرح کردن احساسات ناخوشایند، بحث کردن یا احساس پوچی ناشی از زندگی کردن بدون او حرف بزنید.

نامه های عاشقانه ی قدیمی را، خوب یا بد نخوانید، چون با این کار به سرعت دلتان برایش تنگ میشود و با ایجاد شدن احساسات منفی طبق قانون جذب احساسات منفی بیشتری را جذب خواهید کرد.

هیچ کاری نکنید، چرا که همه چیز در ذهنتان عالی و بی نقص است، او شما را دوست دارد و شما از برگرداندن او و داشتنش در کنار خودتان خوشحال هستید. تمام توصیه های بالا را در مدت سی روز رعایت کنید. حتی اگر عشقتان در این مدت برگشت، باز هم به این تمرینات ادامه بدهید تا سی روز کامل شود. رابطه ی دلخواهتان را تصور کنید تا در زندگی واقعی هم این رابطه را تجربه کنید.

قانون جذب یک روش عالی برای برگرداندن عشق از دست رفته است.

برای برگرداندن عشقتان عجله نکنید
برای این که متوجه شوید، دلیل اصلی جداییتان چه بوده به خودتان زمان بدهید. واقعاً به چه دلیل از هم جدا شده اید، بی توجهی، خیانت، ناسازگاری؟ در این باره فکر کنید، خوب فکر کنید.
زمانیکه علت اختلاف و جدایی خود را پیدا کنید راحت تر می توانید جوانب مختلف آن را بررسی و برایش راه حل پیدا کنید. هرچقدر شتاب زده برای بازگشت عشقتان عمل کنید احتمال اینکه بعد از گذشت مدتی دوباره او را از دست بدهید بیشتر خواهد بود.

برای پردازش احساسات و کنترل کردن آنها به خودتان زمان بدهید
به خودتان کمی فرصت دهید تا بتوانید بر احساسات و هیجانات خود مسلط شوید. به هر اندازه ای که شما بتوانید هیجانات خود را مدیریت کنید بیشتر می تواند به علل اختلافات خود و عشقتان پی برده و آنها را برطرف کنید. در غیر این صورت احتمال بروز رفتارهای تکانشی در شما بیشتر می شود و بعد از آن پشیمانی به بار خواهد آمد.

سهم خودتان را در شکست عشقی قبول کنید

با انداختن تمام تقصیرها به گردن عشق سابقتان خودتان را به قربانی تبدیل نکنید.

برای مثال اگر تعادل خوبی در زندگی ندارید و زمان و انرژیتان را صرف حمایت از خانواده تان میکنید، اما نیازهای عاطفی عشقتان را نادیده میگیرید، باید این کوتاهی خود را قبول کنید. لازم نیست احساس بدی پیدا کنید یا خودتان را سرزنش کنید، اما باید مسئولیت و سهم خودتان را در شکست خوردن این رابطه قبول کنید.

دلزدگی در رابطه عاطفی (راهکارهایی برای درمان دلزدگی)
فقط مراقب باشید که خودتان یا عشق سابقتان را قضاوت نکنید. شریک عاطفی زندگی یکدیگر بودن رقص پیچیده ای از واکنش ها و ادراکات است؛ هر اتفاقی هم که افتاده باشد، شما در آن نقش داشته اید، حتی اگر این نقش صرفاً “بودن در رابطه” باشد.

خودتان یا عشق سابقتان را سرزنش نکنید
تقصیر را به گردن هیچ کدامتان نیاندازید. همیشه در یک رابطه عاطفی هر دو طرف رابطه نقش دارند و نمی توان با قطعیت یک نفر را به تنهایی مقصر مشکلات رابطه دانست. شاید گاهی نقش یک طرف بیشتر از دیگری باشد اما در نهایت هر دو در رابطه درگیر هستند و باید با شناسایی نقاط ضعف و اشکالات خود برای حل آن به دنبال راه درست باشند.

مثبت فکر کنید و به خاطر داشته باشید که مثبتاندیشی به تنهایی کافی نیست
جهان به احساسات واکنش نشان میدهد، با این توصیف احساسات مهم هستند. آنچه که دائماً به آن فکر میکنید، همان چیزی است که در نهایت جذبش میکنید. بنابراین لازم است که روی عشق، شادی، لذت و آشتی با عشق سابقتان متمرکز شوید.

اینها آن احساساتی هستند که از صمیم قلب میخواهید جذبش کنید، پس باید این احساسات را در خودتان ایجاد کنید.

به حرف های خانواده، دوستان و به ویژه رمالان گوش نکنید
شکی نیست که خانواده و دوستان صلاحتان را میخواهند، اما آنها از خواسته های قلبی شما اطلاع ندارند. وقتی به حرف های آنها گوش میکنید، اجازه میدهید افکار آنها وارد ذهنتان شود و به این ترتیب افکار آنها به افکار خودتان تبدیل میشود.

مهمترین نکته این که حتماً از رمالان فاصله بگیرید.

التماس کردن، تقاضای ترحم کردن، بحث کردن یا مشت زدن را فراموش کنید
این توصیه ها بدیهی به نظر میرسد، چون با التماس کردن زشت ترین و پست ترین جنبه از وجود خودتان را به نمایش می گذارید. قانون جذب به هیچ وجه مبتنی بر التماس نیست.

اجازه ندهید که عشق سابقتان شما را خرد کند، اعتماد به نفس داشته باشید

وقتی اجازه میدهید که عشق سابقتان شما را خرد کند، جذابیتتان در نظر او بسیار کمتر میشود. به خاطر بسپارید که با قانون جذب هر آنچه را که به نمایش بگذارید، به دست میآورید. پس احترام به خود و انرژی مثبت را به نمایش بگذارید تا در نهایت همین ها را از دنیا دریافت کنید.

خواسته ی واقعیتان را از رابطه ی جدید مشخص کنید
اگر میخواهید از قانون جذب نتیجه بگیرید، نباید به این فکر کنید که چطور میتوانید عشقتان را برگردانید، باید به این فکر کنید که چطور میتوانید رابطه ی جدید و عاشقانه ای را در کنار هم به وجود بیاورید. باید تصور واضح و روشنی از ویژگی های این رابطه ی جدید داشته باشید و بدانید که چطور میتوانید آن را رشد بدهید و کامل کنید.

ورزش، استراحت و غذای سالم را فراموش نکنید
الان وقت آن است که به بدن خودتان بیشتر اهمیت بدهید. در این دوران استرس بیشتری را تحمل میکنید، بنابراین باید با ورزش، استراحت و غذای خوب به خودتان برسید. روی احساس جذاب بودن تمرکز کنید. به خاطر داشته باشید که جهان به احساسات پاسخ میدهد.

با عشق سابقتان در سطح انرژی ارتباط برقرار کنید

روی فرستادن انرژی مثبت برای عشقتان تمرکز کنید و انرژی هایی از جنس بخشش، عشق، شیفتگی و هیجان را برای او بفرستید. این کار را میتوانید هر شب به سادگی با متمرکز شدن بر روی آن انجام دهید.

ارتباط از راه چاکرای قلبی را ایجاد کنید. هر روز چند دقیقه برای باز کردن مرکز قلبتان و متصل شدن به عشقتان وقت بگذارید. برای ایجاد این اتصال باید پرتوی صورتی زیبایی را مجسم کنید که مرکز قلب شما و عشقتان را به هم متصل میکند.

احساس عشق، شادی، لذت و بخشش را برای عشق سابقتان بفرستید. این دوران زمان منحصر به فردی در رابطه تان است. اگر به سطحی درونی از این شناخت برسید که همه چیز مطابق میلتان یا حتی بهتر از آن خواهد شد، میتوانید از این دوران برای تقویت جنبه هایی از زندگیتان استفاده کنید که قبلاً به آنها بی توجه بوده اید.

افرادی که از قانون جذب استفاده می کنند، غالباً علاقه ی شدیدی به آن پیدا میکنند و آن را در جنبه های معنوی زندگی خود، برای التیام بخشیدن به زخم هایشان یا در حوزه های دیگر زندگی به کار میبندند. متمرکز شدن بر روی قدرتمندتر کردن خودتان نه تنها باعث جذابیت بیشتر میشود، کشش و جاذبه بیشتری را نیز به سمت شما ایجاد میکند.

این دعا یا مدیتیشن را هر شب قبل از خواب زمزمه کنید
خداوندا توکلم به تو است و میدانم که تو قادر متعالی. توان درک و حل مشکلاتم را به من عطا کن و یاری ام فرما تا با پذیرش خود، عشقم و رابطه مان، بتوانم او را جذب کنم و به زندگی ام برگردانم. سوگند میخورم که تمام افکار، کلمات و اعمالم بر مبنای عشقی بی قید و شرط است.

طبق قانون جذب برای برگرداندن عشقتان، گذشته را فراموش کنید و سعی کنید روی زمان حال و آینده تمرکز کنید، یعنی سعی کنید در طول شبانه روز تصور کنید که کنار عشقتان اوقات خود را می گذرانید.

برای او نامه ای بنویسید و سعی کنید درد دل ها و خواسته های خود را با او درمیان بگذارید، در جواب نامه هم هر چیزی که دوست دارید جواب بگیرید، بنویسید اما آن را برای عشقتان ارسال نکنید و پیش خود نگه دارید.

بلافاصله بعد از جدایی به او پیغام ندهید و کمی به او فرصت فکر کردن بدهید. علل اختلافات خود را پیدا کنید و بدنبال راه حل باشید.

سعی کنید در زمانی که دارید احساسات و هیجانات خود را مدیریت کنید. تقصیر را به گردن هیچ کدامتان نیاندازید. مثبت اندیش باشید. به نظرات اطرافیان درباره ارتباطتان بیش از حد بها ندهید.

برای بازگشت عشقتان به هیچ عنوان التماس و تمنا نکنید. اجازه ندهید او عزت نفس شما را خدشه دار کند. قصد و نیت خود را از این رابطه مشخص کنید.

ورزش کنید و به تغذیه خود اهمیت دهید. از دعا کمک بگیرید و از این طریق انرژی های مثبت را جذب کنید و به عشقتان منتقل کنید. باز هم تاکید می کنیم که جذب عشق با قانون جذب ریشه علمی ندارد و این مقاله صرفا نکاتی را از دید طرفداران این نظریه در اختیار شما قرار داد.
منبع:همیار عشق