این رفتارها همراه با کتاب‌های راهنما یا تابلوهای نئونی چشمک‌زن که می‌گویند، هشدار نمی‌دهند! مسمومیت در پیش است! آنها اغلب به‌عنوان هنجارهای معمولی یا «هنجارهای» رابطه پنهان می‌شوند که باعث می‌شود کمتر آشکار و در نتیجه خطرناک‌تر شوند.
فوری؛اطلاعیه جدید کانون بازنشستگان تامین اجتماعی | خبر خیلی خوش برای بازنشستگان تامین اجتماعی
خبر خوش برای بازنشستگان | افزایش ۴۰ درصدی حقوق بازنشستگان کلید خورد
قیمت گوشت امروز ۱ آذر ماه | گوشت آبگوشتی کیلویی چند؟+ جدول
خبر مهم برای بازنشستگان | متناسب سازی حقوق بازنشستگان لغو شد؟حالا یک سوال از شما: آیا تا به حال به چیزی «نه» گفته‌اید، فقط یک آه غلو شده یا بیش از حد اغراق‌آمیز دریافت کرده‌اید که باعث شود احساس کنید نظرتان نامعتبر و ناخواسته است؟
چنین رفتاری یک نمونه کلاسیک از یک عادت سمی دست کم گرفته شده است – اخراج. می بینید، کلمات شما مهم هستند. افکار و احساسات شما مهم است. بنابراین هنگامی که یک شریک به طور مرتب «نه» شما را نادیده می گیرد یا آن را تضعیف می کند، اساساً استقلال شما را نادیده می گیرد و به مرزهای شما بی احترامی می کند.
یکی دیگر از الگوهای سمی رادار، دادن و دریافت نامتناسب در یک رابطه است. این می تواند به شکل زمان، تلاش، حمایت عاطفی یا حتی عشق باشد. همه ما این جمله را شنیده‌ایم که «دادن بهتر از گرفتن است»، درست است؟ اما در عشق، ترازو باید همیشه برای تعادل تلاش کند.
اگر دائماً در حال پایان دادن و دریافت چیزی در ازای آن هستید، پس در یک رابطه یک طرفه هستید، دوست من. طاقت فرسا است، اینطور نیست؟
بنابراین می بینید، این عادات می توانند به صورت ظریف و تدریجی وارد روابط ما شوند. این چیزی است که آنها را دست کم گرفته شده و در عین حال بسیار سمی می کند. اما هنوز ناامید نشوید، زیرا آگاهی اولین قدم به سوی تغییر است.
در بخش‌های بعدی، عمیق‌تر به چگونگی ظاهر شدن این عادت‌ها، دلیل مضر بودن آنها و مهم‌تر از همه اینکه چگونه می‌توانید زندگی عشقی خود را دوباره متعادل کنید، خواهیم پرداخت. دست و پنجه نرم کنید، مردم زمان کشف بیشتر است!
1. اخراج
نادیده گرفتن افکار، نظرات یا نیازهای یک نفر می تواند احساس ناشناخته بودن یا بی اعتبار شدن را ایجاد کند. اغلب به صورت نامحسوس از طریق حرکاتی مانند چرخاندن چشم یا اظهارات به ظاهر بی ضرری که دیدگاه طرف مقابل را تحقیر می کند، ظاهر می شود. این رفتار، زمانی که تکرار می شود، می تواند ارزش و اعتماد به نفس را در یک رابطه کاهش دهد. پرداختن و اصلاح این حرکات به ظاهر جزئی و در عین حال تاثیرگذار برای تقویت احترام و درک متقابل بسیار مهم است.
2. رابطه یک طرفه
احساس اینکه شما از نظر عاطفی یا تلاش بسیار بیشتر از شریکتان سرمایه گذاری می کنید، می تواند از نظر عاطفی تخلیه شود. یک رابطه یک طرفه اغلب شامل عدم تعادل در دادن و گرفتن است، که باعث می شود یک فرد از نظر عاطفی احساس خستگی و کم ارزشی کند. انتقال این احساسات برای تلاش برای تعادل سالم‌تر که در آن هر دو طرف احساس ارزشمندی و حمایت کنند، مهم است.
3. عدم همدلی
_zpdm.png){kind=icon}
همدلی به عنوان سنگ بنای ارتباط عاطفی در هر رابطه ای عمل می کند. وقتی یک شریک به طور مداوم احساسات شما را درک یا تصدیق نمی کند، می تواند منجر به احساس انزوای عاطفی شود. با گذشت زمان، این فقدان همدلی می تواند شکاف ایجاد کند و احساس درک یا حمایت را چالش برانگیز کند و در نهایت رابطه را تیره کند.
4. کنترل رفتار
کنترل پنهان به عنوان نگرانی می تواند برای یک رابطه مضر باشد. وقتی شریک زندگی تحت عنوان مراقبت شروع به دیکته کردن و محدود کردن اعمال یا تعاملات شما می کند، استقلال شما را تضعیف می کند و می تواند منجر به احساس خفگی یا رنجش شود. روابط سالم بر اساس اعتماد و احترام متقابل ساخته می شود، نه اینکه یک فرد بر دیگری کنترل داشته باشد.
5. توهین کلامی
توهین کلامی فقط به طغیان های بلند و پرخاشگرانه محدود نمی شود. این شامل اشکال ظریف و در عین حال آسیب رسان مانند نظرات طعنه آمیز، شوخی های تحقیرآمیز یا انتقاد مداوم است. این رفتارها به تدریج عزت نفس فرد را از بین می برد و محیطی از مسمومیت و منفی گرایی ایجاد می کند. شناخت این الگوها برای ایجاد مرزها و حفظ یک رابطه سالم و محترمانه بسیار مهم است.
به یاد داشته باشید، این عادات سمی هستند، زیرا جوهر یک رابطه سالم را از بین می برند: احترام متقابل، برابری، و عشق. آگاهی اولین قدم برای اصلاح این الگوها است.
قبل از پایان، در اینجا یک سلب مسئولیت کوچک وجود دارد: این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است. این یک توصیه تخصصی نیست و نباید چنین تلقی شود. اگر موقعیت شما ایجاب می کند همیشه به دنبال کمک حرفه ای باشید.