هراس زدگی زندگی | فوبیای اصلی خود را کشف کنید

همه ما ترس ها و فوبیای خود را داریم که می تواند بر زندگی و تصمیمات ما تأثیر بگذارد. تست روانشناسی از شما می‌خواهد که از بین چهار درهای مخفی انتخاب کنید تا ترس‌های نهفته‌ای که ممکن است شما را کنترل کنند یا فوبی‌هایی که ممکن است از آن‌ها آگاه نباشید، آشکار کنید.

انتخاب هرگز تصادفی نیست و مهمترین اطلاعات در مورد عمق شخصیت شما را نشان می دهد. با دقت به عکس نگاه کنید و درب را به طور مستقیم انتخاب کنید.

درب1

این در ممکن است نشان دهنده ترس شما از تنهایی یا ترس از دست دادن باشد. شما اغلب در مورد عدم اطمینان و احتمال تغییر احساس اضطراب می کنید.

در این افراد حتی تصور تنها بودن باعث استرس و اضطراب شدید می شود. حتی زمانی که واقعا تنها نیستید، فکر تنها ماندن حتی در خانه خودتان، باعث بی خوابی و تپش قلب شما می شود. این یک مسئله و فوبیای واقعی است که بر رفاه فرد تأثیر می گذارد و باید آن را جدی گرفت.

آیا از این فکر می ترسید که شریک زندگی تان ممکن است شما را ترک کند؟ یا وقتی بچه هایتان به دانشگاه می روند، خیلی مضطرب می شوید؟ تنها ماندن غم انگیز است، اما زمانی که به یک ترس دائمی تبدیل شود و بر سلامت عاطفی و روانی شما تاثیر زیادی بگذارد، به این حالت اتوفوبیا می گویند.

درب 2

نوسوفوبیا نوعی از فوبیا می‌باشد که در آن فرد هراس شدیدی از بیمار شدن دارد، این اختلال معمولا در شرایطی که بیماری خاصی شایع می‌شود، مانند شرایط امروز ما که کرونا شایع می‌باشد و یا در افرادی که از بستگانشان دچار بیماری خاصی می‌باشند بیش تر شایع می‌باشد.

این افراد حتی گاهی با وجود جواب منفی در تست‌های تشخیصی مربوط به بیماری، باز هم باور نمی‌کنند که بیمار نیستند. در بین این افراد، افرادی هستند که کلا از گرفتن اطلاعات راجع به بیماری و حتی آوردن اسم بیماری فراری هستند. عده‌ای دیگر هم هستند که خود را در گرفتن اطلاعات راجع به بیماری غرق می‌کنند.

توجه داشته باشید که ترس از بیمار شدن و مراقبت از سلامتی نه تنها بد نیست، بلکه خیلی هم خوب و طبیعی می‌‌باشد. اما اگر از بیماری خاصی به شدت هراس دارید و زندگی شما را این حس مختل کرده است و شدیدا از آن هراس دارید،

درب 3

آگورافوبیا فقط منحصر به یک موقعیت نیست، ترس از مکان‌ها یا موقعیت‌هایی است که نمی‌توانید از آنها فرار کنید. خود این کلمه به “ترس از فضاهای باز” اشاره دارد. افراد مبتلا به آگورافوبیا می‌ترسند که در جمعیت بزرگ یا در بیرون از خانه به دام افتاده باشند. آنها اغلب از موقعیت‌های اجتماعی به کلی دوری می‌کنند و در خانه‌های خود می‌مانند.

بسیاری از افراد مبتلا به آگورافوبیا می‌ترسند در جایی که نتوانند فرار کنند دچار حمله پانیک شوند. کسانی که مشکلات سلامتی مزمن دارند ممکن است نگران باشند که در یک منطقه عمومی یا جایی که هیچ کمکی در دسترس نیست، نیاز به کمک اورژانسی داشته باشند. برای این افراد تشخیص فوبی خاص گذاشته نمی‌شود بلکه آگورافوبیا تشخیص نهایی خواهد بود.

درب 4

شما روحیه کمال گرایی دارید و می خواهید همه چیز عالی باشد. شما برای رسیدن به انتظارات بالا سخت کار می کنید. شما همیشه می ترسید که به اندازه کافی خوب نیستید. جاه طلبی شما به شما اجازه زندگی نمی دهد و به شما اجازه نمی دهد از آنچه قبلاً به دست آورده اید لذت ببرید.
اغلب به نظرمان می رسد که طبق خواسته خود عمل نمی کنیم. اما این واقعا درست است؟