یه خانم با سیاست بعد از دعوا این کارها رو انجام میده | چطور بعد از یک دعوا دوباره آشتی کنیم؟

اشتباه در زندگی همه وجود دارد و امری طبیعی است که خطایی از زن و مرد در زندگی مشترک سر بزند. مهم نیست این خطا چقدر بزرگ یا کوچک باشد، مهم نحوه معذرت خواهی از همسر در این شرایط است که میتواند در بدست آوردن دل همسر و حل مشکل ناراحتی شوهر یا زن مؤثر باشد.

بهترین جملات برای معذرت خواهی از همسر در شرایط عادی

قرار نیست نامه معذرت خواهی از همسر یا متن معذرت خواهی از همسر را با ادبیات خاصی بنویسید، بلکه قرار است از این جایگزین ها به‌صورت درست استفاده کنید. این جملات برای عذرخواهی حضوری یا پیامک عذرخواهی مودبانه از همسرتان فوق‌العاده خواهند بود و بدون آنکه شخصیت خود را زیر سؤال ببرید، به شکلی عاقلانه و باسیاست، معذرت خواهی از دلبر زندگی تان را اجرا کرده اید. با توجه به جملات زیر این نکته را در می یابید که به‌جای استفاده از کلمه شرمنده و عذر میخوام و …. کلمه ممنون و تشکر مودبانه از محبت و گذشتی که همسرتان انجام داده ست جایگزین شده و این همان سیاست همسرداری جذابی است که باید همه متاهل ها بیاموزند.

به‌جای جمله

ببخشید خرابکاری کردم یا ببخشید که همه چیز رو خراب کردم

بهتر است بگویید

معذرت میخوام و ممنونم که در اشتباهاتم صبوری میکنی و مرا میبخشی

به‌جای جمله

ببخشید اذیتت کردم

بهتر است بگویید

ممنونم که با محبت و لطف با این مسئله کنار اومدی، یا، ممنون که بمن محبت داری

به‌جای جمله

ببخشید که زیاد حرف زدم یا زیاد حرف میزنم

بهتر است بگویید

ممنونم که همیشه به حرفهام گوش میدی

به‌جای جمله

ببخشید که دیر کردم

بهتر است بگویید

ممنونم که منتظرم موندی

آیا تا به حال به این فکر افتاده‌اید که چرا وقتی همسرتان دلگیر و ناراحت می‌شود، شما از او دوری می‌کنید یا نسبت به او بی‌توجه می‌شوید؟ آیا فکر می‌کنید قهر کردن و سربالا دادن به مشکلات، راه مناسبی برای حل اختلافات و تنبیه همسرتان است، یا اینکه این رفتارها بیش از پیش، به رابطه‌تان آسیب می‌رساند؟

اعتراف به این موضوع مهم است که بسیاری از زوجین به‌جای پیدا کردن راهکارهای مفید برای حل مسائل، به‌طور ناخواسته به این رفتارهای فراری متوسل می‌شوند. این اقدامات نشانگر ترس، ناپختگی، و ضعف شخصیتی هستند و به جای روبرو شدن با مشکلات، سعی در پنهان کردن آنها دارند. این نوع رفتارها اغلب به شکل نگذاشتن، بی‌توجهی، ترشرویی، جواب سربالا دادن، نادیده‌گرفتن، لجبازی، کینه‌جویی و … انجام می‌شود.

این روش‌ها می‌توانند مؤثر و موثر به نظر بیایند اما در واقع نشانه‌ی ناتوانی در ارتباط‌ها و نداشتن مهارت‌های لازم برای بیان مشکلات و ناراحتی‌ها هستند. به جای اینکه مسائل را به‌طور موقت یا برای همیشه پنهان کنید، بهتر است با باز و صادقانه بیان احساسات و نیازها، با همسرتان در میان بگذارید تا بتوانید مشکلات را به صورت سازنده و منطقی حل کنید.

مهمترین قدم در راستای اصلاح رفتارهای فراری، فراگیری مهارت‌های ارتباطی سازنده است. این مهارت‌ها شامل گوش دادن فعال، اظهار نظر با احترام، ارتباط‌بان، و به‌اشتراک گذاری احساسات بدون برداشت‌ها و قضاوت‌های نادرست است. با استفاده از این مهارت‌ها می‌توانید راهکارهایی مؤثر برای حل مشکلات در رابطه خود پیدا کنید و به بهبود و سلامت روابطتان کمک کنید. در نهایت، ارتقاء ارتباط و اعتماد متقابل درون رابطه‌تان بهترین راه برای بهبود رفتارهای ارتباطی است.

دلیل قهر همسران؛ چرا بعضی ها مدام با همسرشان قهر میکنند؟

به‌طور کلی، قهر یکی از مهلک‌ترین روش‌های انتخابی زوجین برای حل مسائل است و در بلندمدت به افزایش ناخشنودی و دلسردی منجر می‌شود. افرادی که با این مشکل درگیرند، می‌دانند که این رفتار چون سمی مهلک است و می‌تواند روحیه و انگیزه‌های فردی را خراب کند و رابطه را به خطر بیاندازد. چنانچه در ادامه این بخش از نمناک خواهید خواند، دلیل برخی همسران برای تمسک به قهر و ادامه‌ی آن ممکن است به دلایل مختلفی باشد؛ از جمله:

نادیده‌ گرفته‌شدن

برخی افراد به دلیل احساس نادیده‌گرفته‌شدن یا عدم توجه همسرشان به نیازها و احساساتشان، به قهر روی می‌آورند تا توجه همسر را به خود جلب کنند.

عدم مدیریت هیجانات

در مواجهه با مسائل یا نارضایتی‌ها، برخی افراد ناتوانی دارند که هیجاناتشان را به خوبی مدیریت کنند و به‌جای آن که بازخورد سازنده‌ای ارائه دهند، به قهر و تعامل منفی متوجه می‌شوند.

الگوهای یادگرفته‌ شده

برخی افراد از خانواده یا محیط‌های اطرافشان الگوهای قهر و انزوا را یاد گرفته‌اند و به همین دلیل در زندگی زناشویی‌شان از همین راهکارها استفاده می‌کنند.

ناتوانی در ارتباطات سازنده

ممکن است برخی از افراد ناتوانی داشته باشند که احساسات و نیازهای خود را به صورت صریح و باز، با همسرشان مطرح کنند و به‌جای آن به قهر روی بیاورند.