یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می شود.
بازی فکری : از هر 100 نفر فقط 24 نفر تونستن پلنگ مخفی رو پیدا کنن!
۵ راه موثر و بدون دردسر برای ترک کافئین
چرا هر سال باید واکسن آنفلوآنزا بزنیم؟
۹ عادت روزمره که سلامت شما را به خطر میاندازند
آنچه دیگران میخوانند_zpdm.png){kind=icon}
در نتیجه کم خوابی، فرد می تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل ۷-۸ ساعت بخوابید.
